Taip pat naudinga vartoti gliukozamino, chondroitino, kolageno turinčius maisto papildus, kurie padeda palaikyti sveikas kremzles ir suteptus, mobilius sąnarius. Nemalonūs pojūčiai kankina ne tik senjorus.
Sąnarių skausmai vis dažniau pasireiškia jaunimui — kaltas nejudrumas Prasidėjus rudens darganoms, net ir jauni žmonės skundžiasi sąnarių skausmais.
Kelio sąnarį skauda ir dėl aptemptų kelnių
Autorius: Žmonės. Nors kiekvieno žmogaus organizmas į oro pokyčius reaguoja skirtingai, temperatūros, slėgio bei drėgmės pasikeitimai dažniausiai neigiamai paveikia sąnarių būklę.
Nemalonūs pojūčiai kankina ne tik senjorus. Dėl fizinio aktyvumo stokos sąnarių problemos vis dažniau pasireiškia ir jaunimui.
- Tad ši liga turi panašius simptomus, kaip ir kitos ligos, ir tai tik apsunkina jos diagnozavimą.
- Sąnarių skausmai vis dažniau pasireiškia jaunimui – kaltas nejudrumas | Žmonėknygufestivalis.lt
- Lady Gaga papasakojo apie kančias, kurias jai sukelia paslaptinga liga
Saugotis šalčio Farmacijos specialistė nurodo, jog sušalus kojas, sąnarių pažeidimai nepasireiškia iš karto. Tačiau nereikėtų galvoti, kad šaltis visai nepaveikia sąnarių — dažniausiai skausmas ir sąstingis atsiranda po kurio laiko.
Sušalus ir pajutus sąnarių maudimą, jį malšinti rekomenduojama augaliniais šildančiais tepalais. Jei pasireiškė stiprus skausmas, tuomet į pagalbą galima pasitelkti preparatus, kurių sudėtyje yra nesteroidinių vaistų nuo uždegimo.
Atsiradus sąnarių tinimui, sąstingiui ar skausmui nepraeinant, pasak specialistės, būtina kreiptis į gydytoją.
Daugiau judėjimo Pasak J. Juodsnukytės, sąnarių problemos vis labiau kamuoja ir jaunus žmones. Ypač tuos, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami, neužsiima jokia fizine veikla ar turi viršsvorio.
Turbūt galvojate, kad pats laikas ruoštis pensijai. Jis dalijasi veiksmingais patarimais, kaip pasijusti jaunesniems ir tapti atsparesniems ligoms. Įsivaizduokite: kiekvieną kartą, kai žengiate žingsnius, jūsų kelio sąnariams tenka pusantro kūno svorio. Jei sveriate 70 kg, žingsnio metu sąnariams tenka kg svoris. Tam, kad šis svoris nesukeltų žalos ir skausmų, gydytojas pasidalino keliais paprastais patarimais.
Norint išvengti sąnarių problemų, pasak J. Juodsnukytės, reikėtų reguliariai sportuoti, per pertraukas darbe dažniau pasivaikščioti ar atlikti mankštą. Taip pat naudinga vartoti gliukozamino, chondroitino, kolageno turinčius maisto papildus, kurie padeda palaikyti sveikas kremzles ir suteptus, mobilius sąnarius.