Pasyvumas, nuolatinis sėdėjimas darbe, namie, transporto priemonėse yra tai, kas su laiku sukelia nugaros problemas ir skausmus. Todėl labai svarbu išsiaiškinti, ar tikrai priežastis ši. Labai dažnai nugaros skausmai neigiamai veikia žmogaus psichiką, sukelia nuolatinę įtampą, stresą, o tai skatina kaklo, sprando, nugaros, juosmens apatinės nugaros dalies raumenų įsitempimą, kas dar labiau padidina nugaros problemas, o pats nugaros skausmas tampa lėtinis. Nugarą skauda ir dėl patempimo arba nedidelio pažeidimo, rečiau — rimtos traumos. Žmogaus kaulų ir raumenų sistema tiesiog nėra pritaikyta ilgam deginantys riebalai apatinėje nugaros dalyje sėdint ar stovint, nes nuo kūno laikysenos krūvis tarpslanksteliniams stuburo diskams pasiskirsto skirtingai: gulint krūvis yra mažiausias, stovint krūvis padidėja apie 4 kartus, o pasilenkus ar sėdint — apie 6 kartus.
Pėdų skausmas perspėja apie rimtas ligas - Sveikatinė
Kirkšnies skausmas Jaučiate kirkšnies skausmus? Aplink kirkšnis yra vidaus organai, daug nervinių mazgų, limfmazgių, todėl kartais būna labai sunku nustatyti, dėl ko atsirado skausmas kirkšnies srityje.
Kirkšnies skausmas būna pulsuojantis arba aštrus. Dažniausiai atsiranda po aktyvesnės fizinės veiklos ir patirto krūvio.
Nugaros skausmų priežastys ir jų gydymas | Neuromeda
Kai skauda kirkšnis, tas nemalonus pojūtis gali išplisti net iki pačių šlaunų ir kelių, tada tampa sunku vaikščioti. Kai kirkšnies skausmai pradeda varginti pernelyg dažnai, nukenčia asmens gyvenimo kokybė.
Todėl būtina sužinoti, kokios yra kirkšnies skausmo priežastys. Kirkšnies skausmas neretai pasitaiko sportininkams, kurie tinkamai neatlieka raumenų apšilimo.
Apie kokias ligas gali pranešti skausmas kairėje nugaros pusėje Nugaros skausmas Gražina Vasiliauskienė Riebalai netenka apatinės nugaros dalies. Nugaros skausmas. Ką daryti kai skauda nugarą? Skausmas nugaros apačioje… Deginant riebalus jus pykina Svoris ir endokrininės ligos: kada verta susirūpinti poilsiavieteasveja.
Taip pat po įvairių sportinių traumų. Bene dažniausiai pasitaiko raumenų ar sausgyslių patempimai.
Kirkšnies skausmas Jaučiate kirkšnies skausmus? Aplink kirkšnis yra vidaus organai, daug nervinių mazgų, limfmazgių, todėl kartais būna labai sunku nustatyti, dėl ko atsirado skausmas kirkšnies srityje. Kirkšnies skausmas būna pulsuojantis arba aštrus.
Tokiais atvejais kirkšnies skausmo gydymas apsiriboja poilsio režimu. Kartais gali būti reikalinga kineziterapija, fizioterapija, gydomasis masažas ar specialūs sporto pratimai, kirkšnies stiprinimas.
Taip pat rekomenduojama teptis gydomaisiais tepalais ir, greičiausiai, skausmas atlėgs per kelias dienas. Tikslesnį gydymo metodą Jums gali paskirti profesionalus kineziterapeutas.
Kirkšnies skausmas gali atsirasti ir nuo išvaržos. Šiuo atveju skausmas bėgant dienoms neatslūgsta, o stiprėja. Ypač pasijaučia nusikosėjus arba nusičiaudėjus.
Ilgas sėdėjimas, stuburo ir nugaros skausmai
Taigi kirkšnies skausmo gydymas atliekamas pašalinant priežastį — išvaržą. Tai atliekama operacijos būdu. Skaudėti kirkšnis gali ir dėl fiziologinių stuburo pokyčių arba klubo sąnario degeneracijos.
Moterys gali jausti skausmus kirkšnies srityje dėl cistų arba uždegimų kiaušintakiuose, kiaušidėse, vyrai — dėl lytinių organų ligų.
Pratimai nugaros riebalų deginimui ir raumenų stiprinimui
Kur kreiptis pajutus kirkšnies skausmus? Jeigu pastebite, kad kirkšnies skausmai nepraeina per kelias dienas, net ir deginantis skausmas nugaros apacioje poilsio režimą, būtina kuo skubiau kreiptis į gydytojus arba kineziterapeutus ir ieškoti tikrosios skausmo priežasties.
Tik ją pašalinus, galėsite atsikratyti visų skausmų bei toliau mėgautis visaverčiu gyvenimu. Patyrę kineziterapeutai sudarys jums tinkamą sporto programą ir patars, kaip išvengti bei gydyti kirkšnies skausmus.
