Straipsniai Pavyzdžiui, pasikeičia psichikos ligonių laikysena — žmogus gūžiasi, raumenys turi išlaikyti papildomą svorį, vadinasi, nuolat yra varginami, todėl kažkada pradės skaudėti. Taip įsisuka ydingas ratas: mankšta sukelia hiperalgeziją, pacientas jos vengia, o nusprendęs atnaujinti, patiria dar didesnį skausmą ir vėl ją nutraukia. Šiauliai, Šiaulių universitetas, Ir kuo žmogus vyresnis, tuo judesiai turi būti tolygesni.
Pavyzdžiui, jeigu jums skauda kaklą, viena iš skausmo priežasčių gali būti susijusi su diafragma, kuri yra įtempta dėl nuolat patiriamo streso, sėdimo darbo, netaisyklingo kvėpavimo. Štai, pavyzdžiui, lėtinis galvos skausmas gali atsirasti dėl seniai įvykusios kryžkaulio ar uodegikaulio traumos. Nugaros skausmas gali kamuoti po buvusios operacijos dubens srityje: po apendicito pašalinimo arba Cezario pjūvio operacijos, kai dėl randėjimo pasikeičia aplink esančių audinių judrumas.
Prisijunkite Prie Mūsų Naujienlaiškį
Pacientui gali būti nepriimtina daryti fizinius pratimus jaučiant skausmą. Kai sąnariai suvokiami kaip skausmo šaltinis, o fiziniai pratimai skausmą dar labiau padidina, pacientai mano, kad mankšta dar labiau žaloja sąnarius. Jie skausmą laiko biomedicininių problemų ar kūno pažaidos ženklu. Mankštos metu sustiprėjęs skausmas skatina pacientus nutraukti fizinį aktyvumą ir vengti jo ateityje.
Pacientų pasitikėjimas savimi ir pastangos Mankštinantis sustiprėjantis skausmas ir nepakankamos žinios apie jį gali lemti klaidingą skausmo suvokimą ir įsitikinimus. Pacientai paprastai nežino, kad skausmas ne visada yra proporcingas audinių pažeidimo laipsniui, ir tikisi greito bei efektyvaus gydymo būdo. Tai gali lemti nepasitikėjimą savimi, nepagrįstus lūkesčius dėl gydymo ir labai trukdyti mankštintis nepaisant patiriamo skausmo.
Pacientams, jaučiantiems lėtinį sąnarių skausmą, yra būdingas per mažas pasitikėjimas savo jėgomis. Kai skausmas laikomas žala, o mankšta jį paūmina, pacientai vengia fizinio krūvio, nes jis atrodo pavojingas ir kenksmingas.
Panašūs produktai
Sumažėjęs fizinio krūvio toleravimas skatina judesių baimę, o tai lemia vis didesnį neaktyvumą ir būklės blogėjimą. Paciento fizinė ištvermė ir toliau mažėja, todėl fiziniai pratimai sukelia dar stipresnį skausmą. Taip įsisuka ydingas ratas: mankšta sukelia hiperalgeziją, pacientas jos vengia, o nusprendęs atnaujinti, patiria dar didesnį skausmą ir vėl ją nutraukia. Toks elgesys vadinamas vengiančio elgesio modeliu angl.
Tačiau ne visi pacientai, jaučiantys lėtinį skausmą, vengia fizinio aktyvumo. Kai kurie tęsia mankštą, nepaisydami skausmo. Tad antroje gyvenimo pusėje dėl anatominių ypatumų žmogus dažnai nebegali pakelti rankos virš galvos.
Galvos lenkimas į šoną
Gražina Krutulytė. Visus kasdienius mūsų veiksmus — apsirengti, užsisegti kelnes ar sijoną, susisegti drabužį nugaroje lemia šešiolika raumenų ir jie turi veikti kaip viena grandinė. Jei vieną grandį iš tos grandinės timptelėjame, ji visa pradeda byrėti. Pečių ir kaklo mankšta Pasak specialistės, peties sąnario skausmais skundžiasi gana daug žmonių.
Dažniausiai jie vargina vyresnio amžiaus žmones ir tuos, kurie daug dirba pakėlę rankas virš galvos, taip pat sportininkus, mėtančius kamuolį.
Susiję straipsniai Pervargimas: ką su juo daryti? Krutulytė pasakoja, kad dėl anatominių peties sąnario ypatumų žmogui gali pradėti skaudėti petį, net jei nė karto gyvenime nebuvo susižalojęs peties sąnario — nepatempęs raumens, raiščio ar sausgyslės, nenukritęs. O kartais skausmui atsirasti reikšmės turi paprasčiausi, dažnai nė nepastebimi buitiniai atsitikimai.
Nuorodos kopijavimas Priežastis gali būti ir vaikystėje patirta trauma, kurios net neprisimena, — pateikia pavyzdžių specialistė.
Darbuotojai teikiantys šią paslaugą:
Pasireiškia vadinamoji kumuliacinė traumos teorija. Jei, pavyzdžiui, petys buvo išniręs ir nepasiektas normalus peties sąnario stabilumas, nedaryta specialių pratimų, jis nefunkcionuos širdies sveikatos dietologas ir, ko gero, kada nors pasireikš skausmas.
Skausmo peties skausmas hipertenzija būna ir raumenų įtampa, atsiranda skausmingų trigerinių taškų. Kartais pečiams tampa per ankšta Specialistė pasakoja apie dar vieną skausmo priežastį — peties ankštumo sindromą angl.
- 20 natūralių skausmo mažinimo būdų, kurie pakeis vaistus | knygufestivalis.lt
- Kokie produktai yra neįmanoma artrozės sąnarių
- Sugauti skausmas peties sąnario
Kai jis sumažėja, galvutė atsimuša į kaulą, o šalia esantys minkštieji audiniai žalojami. Šis sindromas pasireiškia 40—60 metų žmonėms, dažniau vargina moteris negu vyrus. Nors atrodo keista, bet jei pasireiškė kairio peties ankštumas, tai kitą kartą dar gali būti dešiniojo, tačiau antrą kartą tas pats petys nepatiria ankštumo sindromo.