O ir pasyvus mūsų gyvenimo būdas — judėjimo stoka ir viršsvoris gali būti priežastis atsirasti nugaros skausmams. Šios technikos padeda atpalaiduoti raumenis ir padidinti jų ilgį. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba eikite į ligoninę, jei skauda nugarą ir: negali atlikti savo kasdienės veiklos įskaitant miegą , nes skausmas yra toks stiprus arba skausmas nepagerėjo po 4 savaičių pastebėjo, kad skausmas prasidėjo po sunkios avarijos neseniai patyrėte nugarą turite tirpimą ar silpnumą kojose sulieknėjo be prasmės turite krūtinės skausmą arba skausmas jaučiasi blogiau, kai kosite, čiaudite ar kakojate blogai jaustis, karščiuoja ar patina nugara turite sunkumų suvaldydami, kai kakinate ar šlapinatės anksčiau sirgote vėžiu ar osteoporoze silpni kaulai sergate diabetu arba turite sveikatos sutrikimų, kurie silpnina jūsų imuninę sistemą vartoti steroidinius vaistus Kaip diagnozuojamas apatinės nugaros dalies skausmas?
Dažniausiai pas osteopatus lankosi pacientai, kurie turi šias nugaros problemas: Generalizuoti nugaros skausmai Išialgija — sėdimojo nervo, esančio apatinėje nugaros dalyje dirginimas arba užspaudimas Nėštumo sukelti nugaros skausmai Laikysenos sukelti nugaros skausmai- pavyzdžiui sėdimas darbas, ilgai trunkantis automobilio vairavimas Nugaros raumenų spazmai Mechaniniai nugaros skausmai — sukeliami dėl neįprastai didelės stuburą supančių raumenų apkrovos Antrinės, kompensacinės problemos, kylančios po stuburo diskų problemų Stuburo osteoartritas Osteopatas nugaros skausmo gydymui taiko šias technikas Didelio greičio, mažos amplitudės stuburo manipuliacijos — staigios stuburo facetinių sąnarių manipuliacijos, padedančios atlaisvinti apribotus judesius ir atstatyti sąnarių simetriją.
Masažas — padeda atlaisvinti sąnarių ir raumenų sąstingius.
Osteopatas masažo metu taip pat naudoja trakcijas, diclac tepalas eurovaistine metu pakeliama atskirai galva, kojos, rankos ir atliekami staigūs trūktelėjimai, siekiant atpalaiduoti raumenis.
Raumenų energijos technikos — šių technikų metu pacientas yra prašomas atlikti aktyvius judesius savo raumenų pagalba įvairiose padėtyse, kai osteopatas suteikia pasipriešinimą judesio atlikimo kryptimi.
Šios technikos padeda atpalaiduoti raumenis ir padidinti jų ilgį. Counterstrain technikos — osteopatas nustato didžiausią skausmą sukeliančią nugaros padėtį ir iš lėto sugrąžina pacientą į komfortiškiausią, neskausmingą padėtį ir galiausiai pacientas grąžinamas į neutralią poziciją.
Kraniosakralinė kaukolės — kryžkaulio osteopatija — osteopatas švelniai judina ir atstato galvos ir kryžkaulio judesių sinchroniškumą ir sumažina skausmus bei įtampą. Miofascialinės manipuliacijos — tai minkštųjų audinių manipuliacijos, skirtos raumenų atpalaidavimui.
Efektyviausios nugaros skausmo gydymo priemonės mHealth.
