Svarbu kreiptis laiku. Kita vertus, pėdos negalima vertinti kaip atskiros kūno dalies, ji yra apatinės galūnės dalis. Jei jį įmanoma pasiekti gydant konservatyviai, renkuosi šią taktiką. Tačiau gali būti deformuoti ir visi penki.
Pėdose yra daugybė taškų, kuriuos stimuliuojant skatinama skrandžio, smegenų, kepenų, kasos ir kitų organų veikla.
Masažuojant šiuos taškus išnyksta skausmas, šalinama nemiga ir galvos skausmai. Kurį laiką čiurna ar pėda adaptuojasi, bet po kokių dvidešimt metų gali tapti nestabili, skausmai pasiekia kritinį lygį. Pasitaiko, pasuka pacientas koją, paskauda ir praeina.
Ši apatinė kojos dalis susideda iš kelių dešimčių kaulų, sujungtų raiščiais, įvairaus paslankumo sąnarių. Joje yra daugybė sausgyslių ir nervų, kuriuos vietomis dengia tik oda. Kaip saugoti pėdas nuo traumų, kalbamės su Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės Ortopedijos ir traumatologijos centro gydytoju ortopedu traumatologu, Lietuvos pėdos chirurgijos draugijos prezidentu Aleksu Makulavičiumi. Kodėl iš visų ortopedijos traumatologijos sričių pasirinkote pėdos chirurgiją? Dažnai ne tu pasirenki vieną ar kitą sritį, o ji tave.
Po mėnesio ar metų vėl pasuka. Po trijų keturių kartų išsivysto raiščių nepakankamumas, sąnarys pasidaro nestabilus, perkraunama viena jo pusė ir po truputį ta dalis išsidėvi.
Progresuoja artrozė, kai nebėra sąnario tarpo, nes nudyla kremzlė, ima skaudėti.
Neurologinės ligos taip pat lemia nemažai pėdos deformacijų. Pavyzdžiui, dėl stuburo išvaržos nerviniai impulsai pakinta, keičiasi ir motorika, vieni raumenys gauna daugiau dirgiklių, kiti visai negauna.
Rezultatas — raumenų tonusas arba padidėja, arba visiškai sumažėja.
Nuorodos kopijavimas
Jei viena raumenų grupė traukia labiau, o kita mažiau, nebesugeba pasipriešinti, pėda arba čiurna deformuojasi.
Kokių problemų kyla dėl netinkamos avalynės? Dėl netinkamos avalynės labiau kenčia moterų pėdos ir čiurnos. Ypač pavojinga nuolatos dėvėti batelius siaura nosimi.
Čiurnos sąnario artrozė | NORTHWAY Vilnius
Tačiau moterims jie gražūs ir jos negalvoja, kad po keliolikos metų pėdos deformuosis. Pėdoms kenkia ir labai aukšti kulnai, juos pakėlus krūvis pasiskirsto netolygiai tarp kulno ir padikaulių, pėda plečiasi, visas krūvis tenka padikauliams, taip pat sutrumpėja blauzdos užpakalinės grupės atsipalaidavę raumenys. Nusiavus aukštakulnius, prie kurių aukščio pėda adaptavosi, ji perkraunama, todėl ilgainiui deformuojasi.
- Įstaigos naujienos
- Krutines skausmas
- PĖDŲ - BLAUZDŲ MASAŽAS | Sveikatos centras "Gilės"
- Raiščiai iš abiejų čiurnos pusių tvirtai prisitvirtinę prie kaulų.
Bateliai plokščiu padu irgi turi trūkumų, ypač jei padas labai kietas, nes smarkiai perkraunami minkštieji pado audiniai. Per ilgesnį laiką amortizuojantis riebalinis fibroidinis audinys suplonėja tiek, kad padikauliai gali įsiremti į pado odą, atsiranda skausmingų nuospaudų.
Dėl ko dar gali deformuotis didysis kojos pirštas? Pradinė nedidelė deformacija, kuri progresuoja laikui bėgant, dažnai susijusi su paveldimumu, tam tikrais įgimtais dalykais.
Jei prisideda ir kiti rizikos veiksniai, pavyzdžiui, nutukimas nėštumo metu, kai greitai priaugama papildomo svorio, antsvoris, ilgalaikis stovimas darbas, tam tikros profesijos daugumos balerinų pirštai deformuojasipirmojo piršto deformacija gali greičiau didėti ir skaudėti, tada ją tenka koreguoti chirurginiu būdu.
Dr. Aleksas MAKULAVIČIUS
Kaip moterims pasirinkti tinkamiausius batelius? Pasilenkite į priekį, nugarą laikykite tiesią taip, kad į priekį pastatyta koja būtų sulenkta, o kita gale išliktų tiesi gali tekti į ką nors atsiremti, kad išlaikytumėte pusiausvyrą.
Stebėkite, kad atgal atitrauktos kojos kulnas tvirtai ir pilnai liestų paviršių.
Lenkitės į priekį nugara tiesitaip kad dar labiau pajustumėte tempimą. Darykite taip kiekvienai kojai 3 kartus, po 20 sekundžių.
Negydant gali atsirasti čiurnos sąnario nestabilumas, artrozė, čiurnos sąnario funkcijos sutrikimas. Priežastys: - Nepatogus nusileidimas pašokus į aukštį, - Staigus čiurnos pasukimas, - Ilgas ėjimas, bėgimas nelygiu paviršiumi, - Staigus smūgis, pvz.
Simptomai: Pėdos skausmas Eiga: Traumos metu atsiranda stiprus, ūmus skausmas čiurnos, pėdos srityje.
Kiek turi sverti vaiko kuprinė? Kineziterapeutė dalijasi naudingais patarimais apie vaikų sveikatą
Į kambarines šlepetes įberkite po žirnius ir jomis apsiavę pavaikščiokite po kambarį. Tai labai efektyvus kojų paduose esančių refleksogeninių zonų masažas.
Padėkite ant grindų nedidelę apvalią lazdelę ir ridenkite ją grindimis pakaitomis tai viena, tai kita basa kojos pėda. Pagerėjusi kraujotaka pagreitina pažeistų audinių gijimą.
Simptomai:
Paprasta tiesa: sudilęs vienas mažas mašinos sraigtelis, sugadina, deja, didžiulę mašiną. Step Forward įdėklai yra galimybė kuo ilgiau išsaugoti sveikus savo kelių ir klubų sąnarius žmonėms, kurie turi dideles apkrovas pėdoms sportuoja, šoka, daug vaikšto, bėgioja, dirba stovimą darbą.
Šie įdėklai sugrąžina viduriniąją ir išorinę keltį į taisyklingą padėtį ir tokioje padėtyje išlaiko pėdas sportuojant, einant ir bėgant, sumažina tempimą ir skausmą, apsaugo sąnarius nuo netaisyklingo sudilimo.
Strėnų nugaros skausmai: Strėnų skausmas yra labiausiai paplitęs negalavimas su kuriuo mums tenka susidurti ir kurį sėkmingai koreguoja Step Forward ortopediniai batų įdėklai. Tarp koncentruojamo kūno svorio ant kulno ir skausmų strėnose yra tiesioginis ryšys.
Dauguma žmonių vaikšto ir stovi susikūprinę, tokiu būdu yra papildomai įtempiami nugaros raumenys ir stipriai apkraunamas kulnas. Step Forward ortopediniai įdėklai iškarto pakeičia laikyseną: žmogaus kūno svorį paskirsto tolygiai per visą pėdą, kūno svorio ašį perkelia į vidurį pėdos, ištiesina nugarą.
Tačiau čia yra tik įspūdis. Iš tikrųjų žmogus stovi ne aukščiau, o tiesiau, todėl ir atrodo sau aukštesnis.