Net ir su nedideliais sužalojimais, tokiais kaip įtemptos sausgyslės, audinyje gali atsirasti papildomų sužalojimų, dėl kurių atsiranda nedidelis kraujavimas. Ilgai padirbus kompiuterio klaviatūra, sutrinka plaštakų kraujotaka ir raumenų maitinimas, tad ima traukti rankų plaštakas.
Sąnarių problemų gydymas Versan knygufestivalis.lt
Kas tai yra ir ką galima padaryti? Šiandien jau sunku būtų įsivaizduoti gyvenimą be kompiuterio.
priežastys
Deja, kasdienis darbas prie kompiuterio tikrai nestiprina mūsų sveikatos. Jis kenkia ne tik akims, bet ir rankoms, pirštams. Nemalonūs pojūčiai prasideda nuo lengvo pirštų, riešo, dilbio ar alkūnės tempimo ir dilgčiojimo, ilgiau padirbėjus prie kompiuterio. Vėliau skausmas atsiranda vos palietus pelės klavišą.
Kai kuriems skauda pirštus net laikant rytais dantų šepetėlį. Tokie negalavimai vargina nemažai žmonių, didžiausią dienos dalį praleidžiančių prie kompiuterio.
Liaudiškai jie vadinami pelės liga. Medikai kalba apie RSI sindromą pasikartojančios įtampos pažeidimų sindromąkurio priežastis yra nuolat kartojamas tas pats judesys. Nuolat spaudant pelę pirštais, gali atsirasti smulkių raumenų skaidulų įtrūkimų.
- Kodėl tirpsta ir dilgčioja rankos - DELFI Gyvenimas
- Silpnumas ir skausmas alkūnės
Dėl išlenkto riešo suspaudžiamos sausgyslės, raiščiai ir nervai, į ranką patenka mažiau kraujo ir deguonies, todėl ji gali aptirpti, prasideda sąnarių skausmas mokesčių. Ne tik darbas su pele kelia pavojų rankos raumenims ir sausgyslėms.
Ir spausdinimas klaviatūra, ilgą laiką atliekant tuos pačius judesius yra nesveikas rankoms.
Sergant pelės liga skausmas dažnai susitelkia žemiau alkūnės. Sausgyslėje prasideda uždegiminiai pokyčiai, — aiškina ortopedas Ch. Kartais pacientui padeda kortizono injekcija tiesiai į skausmo sritį. Pertrauka ir skauda pirštų sąnarius ir gydomoji gimnastika pagreitina audinių gijimą.
Kitas gydymo metodas: ekstrakorporinė šoko bangų terapija.
Skausmo priežastys
Retais atvejais, kai nepavysta išgydyti kitais būdais, atliekama operacija, kurios metu atskiriamas skausmo nervas. Smegenys įsimena skausmo pojūtį, su juo susiedamos visus spausdinimo ir klavišų spaudymo judesius.
- Daug greičiau nušala žmogus, jei jis serga širdies kraujagyslių ligomisdiabetuvartoja tam tikrus vaistuspvz.
- Kas tai yra ir ką galima padaryti?
- Iš pradžių reikia nustatyti priežastis, kurios išprovokavo diskomfortą, ir tik po to paskirti terapiją.
- VIDURINIO PIRŠTO SKAUSMAS - ORTOPEDIJA-ONLINE
- Artrozė sąnarių ir hipotirozė
- Kuprinė Baublių pagrindinės mokyklos mokiniams nereikia laukti, kol per televizorių parodys šiuo metu Lietuvoje populiariausią talentą — grojiką dantimis.
Medikai tuo paaiškina, kodėl dauguma pacientų per atostogas nejaučia jokio skausmo, bet vos tik prisėda prie kompiuterio visi skausmai atsinaujina. Sunkiausia, anot jų, yra atsieti skausmą nuo darbo su kompiuteriu. Gydant pelės ligą labai svarbu pakeisti kasdienybės rutiną, ergonomiškai įsirengti darbo vietą ir pakaitomis naudoti skirtingų formų peles ir pirštų prisilietimais ar pagaliukais valdomus jutiklius.
Naudinga reguliariai keisti pelės vietą — valdyti ją tai kaire, tai dešine renka. Kas 20 minučių darykite pertrauką Dauguma susirgusiųjų pelės liga dirba po septynias ar devynias valandas prie kompiuterio.
Skausmo priežastys judant pirštais
Dažniausiai jie padaro pirmąją pertrauką po kelių valandų. Nuo per didelio krūvio kenčia rankų raumenys, raiščiai, sausgyslės ir nervai, gali atsirasti mikroskopinių įtrūkimų. Gydytojai pataria kas 20 minučių daryti trumpas poros minučių pertraukėles, atsistoti, pajudėti, pavaikščioti.
Jei pamirštate apie poilsį, galima įsirašyti specialią programą, kuri primintų, kad laikas atsitraukti nuo kompiuterio.