Yra du ligos pikai: dažniausiai suserga metų vaikai arba paaugliai. Keliai šiek tiek sulenkti ir pasukti išorės link. Palaikyk vieną minutę ir nuleisk.
David F. O ji — ypač susijusi su vandens sportu, kuriame treniravimasis vyksta ankstyvame amžiuje, kaulams, nuolatinė išnirimas peties sąnario gydymo atsiliepimus ir sąnariams dar visiškai nesubrendus. Jeigu jaunojo sportininko progresas vyksta per greitai, o treniruočių apkrovos labai didelės ir teisingai nekontroliuojamos, traumų rizika labai padidėja.
Treneriai privalo atlikti svarbų vaidmenį numatydami ankstyvus traumos indikatorius ir gali anksti tam pastoti kelią sumažindami treniruočių krūvius, keisdami grybšnio techniką, švelnindami treniravimąsi su svarmenimis bei protingai planuodami sausumos pratimų programas.
Prenumeruok
Persistengimas yra dažniausia traumos priežastis, dėl ko jaunasis plaukikas vėliau gali patirti peties, nugaros apačios ir kelių problemas. Nuo to dažnai kenčia ir vandensvydžio žaidėjai, dailiojo plaukimo atstovės, o pastaruoju metu ypač šuolininkai į vandenį.
- Spausdinti Kalanetika.
- Priedas artrozės gydymo
- Liaudies medicina ir artrozė sąnarių
- Sąnarių skausmas po čiurnos kaulų lūžių
- Konkursai Sąnario panirimas — mažų vaikų trauma Paskaičius internete mamų šnekų, gali susidaryti įspūdis, kad mažam vaikui labai lengva kažką išnarinti — pakanka jį ne taip suimti ar truktelėti.
- Kokio amžiaus vaikus dažniausiai kamuoja augimo skausmai | knygufestivalis.lt
- Galbūt dažnai jus kamuoja nuovargis, įtampa, skundžiatės pablogėjusia atmintimi ir galvos skausmais?
- Gerklės sąnarių po pritūpimų
Išmanant unikalius jaunųjų plaukikų augimo ypatumus, sumažinus perkrovos riziką, galima jei paauglys turi sąnarį lėtinių varginančių traumų. Vaikai turi labai unikalią raumenų ir skeleto sistemą.
Spartus ilgųjų kaulų augimas įvyksta dėl aktyvaus naujo kaulo formavimosi augimo plotuose ir liaujasi, kuomet į vientisą kaulą suauga galvutės ir vamzdinės ilgųjų kaulų dalys. Tokių procesų trukmė gali skirtis, tačiau įprastai jie baigiasi vėlyvoje paauglystėje.
Paauglių maištavimas. Kaip išgyventi?
Suaugusiojo skelete augimo zonos visiškai sukaulėja baigus augti, tai yra gyvenimo metais merginų anksčiau, vaikinų — vėliau. Jie sudaro sąnarius. Šiose aktyvaus kaulo augimo vietose atsirandančios traumos gali sutrikdyti normalų sąnario judėjimą ir tapti pastoviu negalavimu.
Sekite mus:
Gydytojas turėtų nuolatos tirti jaunų plaukikų patiriamas augančių raumenų ir skeleto traumas. Raumenų grupės dirba tandemiškai koordinuodamos sąnario judesį. Raumenų balansas yra ypač svarbus aplink pagrindinius sąnarius, o raumenų disbalansas gali paankstinti traumos atsiradimą. Augančių raumenų stiprinimas per palaipsniškus pasipriešinimo pratimus yra labai naudingas, jei patyręs treneris yra susipažinęs su sportininko augimu ir vystymusi.
Reguliari vaikystėje vykstančio fizinio aktyvumo nauda nusveria riziką.
Komentuoti
Vis dėlto traumos potencialas turi visada būti apmąstytas, ypatingai dirbant su jaunais sportininkais. Svarbu atsiminti jog trauma atsiranda nuo stiprių išorinių jėgų, sukeliančių rimtų pakenkimų, arba nuo vidinių pasikartojančių įtampų, kurios baigiasi persistengimu. Sausgyslės jei paauglys turi sąnarį raumenį su kaulu, tuo tarpu raiščiai jungia kaulą su kaulu.
Ir sausgyslės, ir raiščiai susideda iš jungiamojo audinio, kuris dėl per didelio fizinio krūvio gali patirti įvairius pasikartojančių pažeidos lygius sukeldamas sausgyslės uždegimą. Raumenys turi geresnę kraujotaką nei raiščiai ar sausgyslės, todėl jie gyja kur kas greičiau.
Parašyti atsiliepimą
Tempimo sužalojimus dažnai patiria jaunieji sportininkai, kai pertempiami raiščiai, kurie riša kaulus ties sąnariais. Pas jaunuosius plaukikus raiščių patempimas dažnesnė trauma, nei plyšimas ar nutrūkimas. Patys jautriausi yra plotai kelio priekyje, prie kurio jungiasi stipri keturgalvio raumens sausgyslė, taip pat kulne, kur prisijungia Achilo sausgyslė.
Greitas atpažinimas ir traumos tiksli diagnozė reiškia jog daugeliui sportininkų reikia daugiau nei tik konservatyvaus gydymo ir poilsio.
Paauglių persistengimas ir pasikartojantis stresas gali pasirodyti labai nežymus, tačiau jis turi potencialo tapti lėtiniu. Jauname amžiuje taikant tinkamą gydymą ir tolimesnę priežiūrą tokios traumos greitai gyja, todėl normalios veiklos sutrikdymas dažniausiai išlieka minimalus.
Jaunieji plaukikai nėra „mažieji suaugusieji“
Peties sąnarys yra ypatingas tuo, kad jį sudaro visai maža sąnario duobutė, į kurią įsistato didelį sferinį paviršių turinti žastikaulio galva. Būtent todėl šis sąnarys išsiskiria iš kitų tuo, jog jame galimi labai įvairūs didelės amplitudės judesiai. Šio sąnario stabilumą užtikrina gausi raiščių sistema bei raumenų sausgyslės.
Patį sąnarį sutvirtinantys raiščiai yra silpni, dėl to suaugusiems dažniausiai išnyra būtent peties sąnarys. Sąnarį stabilizuoja aplink jį esantys raumenys po kuriais yra daug tepalinių maišelių.
Paprasčiausia, prieinamiausia ir viena naudingiausių fizinių veiklų — vaikščiojimas. Kad jis būtų malonus, reikėtų pasirūpinti savo sąnariais. Amžius — ne rodiklis Nors sąnarių ligos dažniausiai kamuoja senatvėje, vis mažiau judėjimą pasirenkantys žmonės, vis jaunesniame amžiuje skundžiasi sąnarių skausmais. Jei kelius skauda ankstyvoje vaikystėje, reikėtų išsiaiškinti, ar vaiko nevargina infekcijos ar reumatinės kilmės ligos. Jei tokios ligos nekamuoja ir nebuvo patirtos traumos, patartina kreiptis į gydytoją ortopedą, kuris įvertintų kojų ašis, kelių bei klubų būklę.
Jų funkcija — mažinti trintį sąnario judesių metu. Virš peties sąnario yra raktikaulio galas, po kuriuo glūdi minkšta, skysčio pilna pagalvėlė. Raumenys atlieka svarbų vaidmenį palaikydami petį, tačiau tuo pačiu jie pastoviai patiria įtampą plaukiant krauliu ir peteliške.
Sveikatos naujienos ir patarimai
Jis gali prasidėti erzinančia įtampa pratimų metu ir progresuoti į nepaliaujamą skausmą ilsintis. Jis pasireiškia vienu ar daugiau sausgyslių ar raumenų apie petį lėtiniu erzinimu, kuris kyla iš kartojamų plaukimo grybšnių, kurių, dalyvaujantis varžybose plaukikas, per metus atlieka apie du milijonus. Sąnarį supančiose struktūrose kyla uždegimas, sukeldamas petyje spaudimą.
