Neinfekcinio klubo sąnario uždegimo atveju pirmiausia reikia gydyti pagrindinę ligą. Hormoniniai pokyčiai įtakoja ir didelius kūno pasikeitimus, leidžiančius išnešioti ir pagimdyti kūdikį.
Galite atlikti pratimą sėdėdama ant kėdės: uždėkite vieną ranką ant apatinės pilvo dalies, kitą ant apatinės nugaros dalies. Įtraukite pilvą ties bamba, palaikykite keletą sekundžių ir atsipalaiduokite. Pasistenkite, kad nugaros apatinė dalis būtų stabili ir nejudėtų.
Sąnarių skausmas
Taip pat svarbu viso nėštumo metu stiprinti tarpvietės raumenis, taip suteikiant dubeniui vidinio stabilumo.
Kaip stiprinti tarpvietės raumenis? Atsigukite ant šono ir pasidėkite pagalvę tarp kojų. Sutraukite šlaplės, makšties ir aplink išangę esančius raumenis, kol pajusite sutvirtėjimą kūno viduje.
Stenkitės išlaikyti kiekvieną sutraukimą sekundes. Sustiprinus raumenis galite pratęsti sutraukimo laiką.
Šį pratimą galite atlikti sėdėdama ar stovėdama, tarkime, kol laukiate eilėje ar stotelėje. Galimybės neribotos, darykite, kaip jums patogiau. Norėdamos išvengti šlapimo nelaikymo, turėtumėte tęsti šiuos pratimus ir po gimdymo.
Deja, klubo sąnarių ligos ir jas lydintys skausmai tampa šio amžiaus rykšte. Jomis vis dažniau suserga net labai jauni žmonės. Žmonės, kurių fizinis aktyvumas yra pernelyg didelis arba atvirkščiai — pernelyg menkas, klubo sąnario skausmą patiria dažniau.
Klubo sąnario ligas paskatina anksčiau turėtos traumos ir sąnarių uždegimai, infekcija, paveldimumas. Taip pat šio pobūdžio skausmais dažniau skundžiasi antsvorio turintys žmonės.
- Jis apima pooperacinę būklę su besitęsiančiu skausmu po laminektomijos, diskektomijos, stuburo sujungimo ir foramenotomijos.
- Liga sąnarių produktų
- Skauda abi alkūnės sąnarius
- Ar žinote, kad nėštumo metu jūsų sąnariai suminkštėja? – knygufestivalis.lt
Kuo didesnį krūvį sąnariams tenka atlaikyti, tuo greičiau dyla sąnarių kremzlės, atsiranda trintis tarp sąnario dalių ir kyla skausmas. Dėl šios priežasties darbininkų pavyzdžiui, statybininkų ir sportininkų ypač sunkumų kilnotojų sąnariai kenčia labiausiai.
Neįtikėtina! Klubo sąnario skausmas praėjo per 2 savaites!
Klubo sąnario skausmas ilgainiui tampa neatsiejama šių žmonių gyvenimo dalimi. Kai kremzlinis sąnario audinys pažeistas itin stipriai, vienintelis kelias susigrąžinti gyvenimo kokybę — atlikti operaciją. Operacija padeda atgauti judėjimo laisvę, o kai kuriems pacientams — netgi prarastą darbingumą.
Artrozė (osteoartritas)
Šalinant klubo sąnario skausmą gali būti atliekamos dvejopo pobūdžio operacijos: osteotomija arba endoprotezavimas. Endoprotezavimu vadinamas natūralių klubo sąnario dalių pakeitimas dirbtinėmis, pagamintomis iš plastiko ar metalo. Endoprotezavimas, kurį bent iš dalies kompensuoja Valstybinės ligonių kasos, yra labiausiai užtikrintas būdas kovoti su klubo sąnario skausmu.
Sąnarių skausmas ir jo gydymas — laisvė judėti nevaržomai Ar kada susimąstėte, kaip atrodytų jūsų gyvenimas, jei negalėtumėte judėti — apkabinti mylimo žmogaus, pasiduoti šokio ritmui, atitrūkti nuo pasaulio išbėgę į gaiva alsuojantį mišką? Greičiausiai daugelis apie tai nė nepagalvojame, tačiau mūsų aplinkoje ne vienas susiduria su riboto judėjimo problema ir nuolatiniais skausmais, atimančiais galimybę džiaugtis gyvenimu be jokių suvaržymų. Vienas dažniausių pacientų nusiskundimų — varginantis sąnarių skausmas. Skausmo priežastys Norime paneigti mitą, jog sąnarių skausmas, sąnarių nusidėvėjimas, įvairios sąnarių ligos užklumpa tik senyvo amžiaus žmones.
Šios operacijos metu šlaunikaulį ir dubens kaulą jungiančios dalys yra nušlifuojamos ir pakeičiamos naujomis.
Po operacijos dingsta trintis tarp jau nusidėvėjusių sąnario dalių ir skausmas, anksčiau kankinęs ne tik judant, bet ir būnant stabilioje padėtyje, išnyksta. Atlikus endoprotezavimą, šių pojūčių pavyksta atsikratyti.
Sąnariai jungia du ir daugiau kaulų, leidžiančių juos lankstyti ir laisvai judėti. Bėgant metams sąnariai dyla, jų visiškai atstatyti tampa neįmanoma, todėl norint išvengti skausmo, jais reikėtų rūpintis nuolat. Šiais laikais daugiau sėdime ir mažiau aktyviai judame, valgome netinkamą maistą, todėl tiek kūnui, tiek sąnariams pradeda trūkti tam tikrų medžiagų.