Tačiau net ir žili plaukai auga gana greitai vidutiniškai apie 1,5 cm per mėnesį , todėl dažyti juos teks gana dažnai. Kauno medicinos universiteto.
Straipsniai komentarai 1 Dabar yra pats slidinėjimo sezono įkarštis, todėl į gydytojus kreipiasi vis daugiau žmonių, kurie susižaloja slidinėdami ar šliuoždami snieglente. Susižeidžiama susidūrus su kliūtimis ar su kitais slidininkais, nesėkmingai pargriuvus. Patys nemaloniausi pojūčiai patyrus traumą — tai skausmas ir patinimas.
Taigi, svarbu žinoti, ką daryti patyrus traumą slidinėjimo trasoje, kokią suteikti pirmąją pagalbą susižeidus, kaip malšinti skausmą ir kitus nemalonius simptomus.
Žili plaukai: ką daryti?
Traumų statistika Žiemos sportui galima rinktis arba slides arba lentą snieglentę. Kalnų sportas — ekstremalus, tad kalnų slidinėjime traumatizmas neišvengiamas.
Dažniausiai bendrieji duomenys apie ligas sąnarių traumos — stiprūs skausmai sąnarių, antroje vietoje — raumenų traumos, dažniausiai patempimai. Dažnai kenčia ir raiščiai bei sąnariai.
Žandikaulio sąnario gydymas
Apie sąnario išnirimą signalizuoja staigus ir aštrus skausmas bei neįprasta rankų ar kojų padėtis. Didelė kraujosruva perspėja apie kur kas rimtesnę bėdą — trūkusį raištį. Aštrus, nuolatinis skausmas, gali signalizuoti apie kaulų lūžį.
Slidininkai traumas patiria dažniau nei snieglentininkai.
Skiriasi ir traumų pobūdis: slidininkų — sunkūs apatinių galūnių lūžiai, snieglentininkų — pažeidžiamos rankos ir raktikaulis. Statistikos duomenimis, labiausiai kenčia slidininkų kojos, pirmiausia keliai. Pradedantieji itin dažnai pasitempia vidinius kojų raiščius.
Tačiau traumų neišvengia ir labiau patyrę. Tuo tarpu snieglentininkai dažniausiai susižaloja viršutinę kūno dalį, ypač rankas ir riešus. Kita vertus, atkreipkite dėmesį į slidinėjimo batus — jie turi gerai sutvirtinti čiurnas — krentant su snieglente jos yra ypač pažeidžiamos.
- Artrozės tabletės gydymas
- Spausdinti Nors plaukų spalvos blukimas su amžiumi yra natūralus dalykas, susitaikyti su tuo ne visada lengva.
- Skausmas kai juda sąnarius
- Reumatinis skausmas - rimtos ligos pradžia ar trumpalaikis negalavimas?
Kada trauma yra pavojinga? Įvykus traumai, pirmiausia turi būti įvertinamas sužalojimo sunkumas. Pagrindinis ūminės traumos požymis — naujai atsiradęs stiprus skausmas.
- Sniego zona - Pirma pagalba patyrus traumą slidinėjimo trasoje
- Reumatinis skausmas - rimtos ligos pradžia ar trumpalaikis negalavimas?
- In pečių sąnarių skausmas ir priežastis atgal
- Gelis nuo skausmo sąnariuose
Jei sumušus petį, riešą ar čiurnos sąnarį patinimas ir skausmas nėra didelis, o pakreipus stiprūs skausmai sąnarių be vargo gali žmogus paeiti pats, vadinasi, įvyko mikrotrauma, nesukelianti didesnio sveikatos sutrikimo.
Dažniausios traumos - įvairių kūno vietų sumušimai, patempimai, kai kraujas po oda išsilieja į raumenis, net sąnarius. Patyrus nedidelę traumą, paprastai jaučiamas vietinis skausmas, tačiau pažeistos vietos spaudimas neturėtų sukelti papildomo skausmo. Tačiau, jeigu patinimas doppel herz gliukozaminas chondroitino sudėtis kraujosruvos didelės, skausmas yra geliantis, stiprus, žmogus negali pajudinti riešo ar priminti pėdos, vadinasi trauma yra rimta.
Naudingas būdas tiems, kas nori numesti svorio! Išbandykite šį produktą, valgydami kiaušinius!
Tai gali būti čiurnos raiščių, raumenų ar sausgyslės plyšimas, o gal riešo sąnario ar čiurnos kaulo lūžis. Taigi, jei juntamas vidutinis ar stiprus skausmas, o paspaudus jis sustiprėja, jeigu sutrikusi funkcija arba yra raumenų spazmai, ieškoma kitų sužalojimų, imobilizuojama traumuota dalis ir kviečiama medicinos pagalba.
Tos pačios priemonės taikomos, jeigu sumušimo vieta greit ištinsta ir pakeičia spalvą. Šiuo atveju gali būti sužeistas ir žemiau esantis kaulas. Labai dažnai be rentgenogramos sunku atskirti, ar tai tik smarkus sumušimas, ar lūžęs kaulas. Ką daryti patyrus traumą?
Pirmiausiai, grįžus namo, reikalinga ramybė. Jei trauma lengva ir funkcija ar judesio amplitudė nesutrikusi, stiprūs skausmai sąnarių nėra svarbi. Tačiau jeigu judant traumuota galūnė skauda, būtina ramybė, kol negalavimas praeis ir atsistatys funkcija.
Sąnario uždegimas
Dažniausiai, esant lengvai traumai, reikalinga 1—3 dienų ramybė, tačiau stiprūs pažeidimai gali gyti ilgiau. Rekomenduojama sumuštą vietą pirmąsias 24 valandas šaldyti. Šaltis — tai veiksminga priemonė, mažinanti patinimą, skausmą ir uždegimą.
Kad sumažėtų skausmas ir patinimas, ant traumuotos vietos uždedama ir prispaudžiama šaldomoji pagalvėlė.
„Peilis“ sąnariams: klaidos, kurios garantuoja vizitą į operacinę
Šaltį reikėtų dėti po 20 minučių kas valandas. Fastum gel.
Patinimui ir kraujosruvoms mažinti veiksmingas tepalas su heparinu pvz. Panašiai reikia elgtis ir patyrus nesunkius sąnarių raiščių patempimus, raumeninių skaidulų įplyšimus. Jeigu simptomai pablogėja arba neatslūgsta skausmas ir patinimas, privalu kreiptis į gydytoją. Nuėmus ledą, galūnė, nesukeliant skausmo, lengvai mankštinama - tai apsaugo nuo raumenų spazmų.
Vėliau sumuštą vietą rekomenduojama patepti gydomuoju geliu su vietinio poveikio nuskausminamosiomis medžiagomis pvz.
- Peties skausmas bendrą tepalo
- Straipsniai Sąnario uždegimas Sąnario uždegimas yra viena iš dažniausių sąnario skausmus sąlygojančių priežasčių.
- Kaulų skausmas alkūnės sąnario
- Reumatoidinis artritas- tik nekalti sąnarių skausmai ar rimta liga? - knygufestivalis.lt
Patinimui mažinti galūnė suspaudžiama elastiniu tvarsčiu. Tvarstoma atsižvelgiant į sužalotos kūno dalies anatomiją, judėjimą ir apkrovą, tenkančią tai kūno daliai. Sutvarsčius apribojama judesio amplitudė, apsaugomi traumuoti ir sutvirtinami gyjantys audiniai nuo krūvio ir pakartotinio sužalojimo. Tvarstyti reikia ne per daug tampriai, kad nesutrikdyti galūnės kraujotakos. Jei pastebėjote, kad pirštai nutirpo, ėmė mėlynuoti — skubiai atlaisvinkite tvarstį.
Pakeliant sužalotą kūno dalį iki širdies lygmens, mažinamas pažeistos vietos patinimas ir skausmas, pavyzdžiui, miegant patariama traumuotą koją padėti ant pagalvėlės Kelti galūnės negalima, jei įtariamas lūžimas.
Kada kreiptis pagalbos į gydytoją Čia galioja pagrindinė taisyklė — jeigu įtaręs traumą žmogus nusprendžia gydytis pats, visada reikia atkreipti dėmesį į organizmo siunčiamus signalus. Jei skausmas, patinimas, uždegimo požymiai taikant anksčiau minėtas priemones išlieka po 1—2 dienų ar net stiprėja - būtina kreiptis į gydytoją.
Slidininko vaistinėlė Slidininko vaistinėlėje turi būti ne tik priemonių nuo saulės, nušalimo, riebaus kremo, vaistų nuo peršalimo ir skausmo, bet ir vietinio poveikio priemonių, padedančių veiksmingai šalinti traumos sukeltą skausmą ir patinimą — priešuždegimiškai stiprūs skausmai sąnarių nuskausminančiai veikiančio tepalo, tepalo, mažinančio patinimą ir hematomas, elastinio binto. Nors geriamieji analgetikai saugiai ir efektyviai malšina silpną įvairios kilmės skausmą, tačiau, skiriant šių vaistų konkrečiam pacientui, neretai iškyla įvairių problemų — šie vaistai gali dirginti virškinamąjį traktą, sukelti alergiją ir kt.
Sąnarių skausmas. Kaip galime sau padėti
Geriamųjų analgetikų alternatyva yra išorinio vartojimo analgetikai. Raumenų, sausgyslių, sąnarių ir minkštųjų audinių skausmui malšinti vartojami nesteroidinių vaistų nuo uždegimo tepalai, dažniausiai Fastum gel, sudėtyje turintis ketoprofeno. Dėl savo savybių Fastum gel yra itin vertinamas profesionaliame sporte, nes yra veiksmingas nedidelio ar vidutinio intensyvumo stiprūs skausmai sąnarių malšinti esant minkštųjų audinių sumušimui ar sausgyslių bei raumenų patempimui.
Jeigu skausmas paviršinis, jaučiama raumenų įtampa, iš karto galima naudoti Fastum gel, kuris greitai mažina konkrečios vietos skausmą ir uždegimą. Vaisto sudėtyje yra specialaus hidroalkoholinio gelio, greitai nunešančio veikliąją medžiagą iki skausmo židinio. Nuo geriamųjų vaistų Fastum gel skiriasi tuo, kad visiškai nedirgina skrandžio ir veikia tik toje vietoje, kur yra užteptas. Veiksminga priemonė patinimui ir kraujosruvoms mažinti yra tepalai, kurių sudėtyje yra heparino.
Daugiausia heparino yra Lioton sudėtyje - 1 grame Lioton yra net tarptautinių vienetų heparino. Šis vaistas naudingas esant traumoms ir sumušimams, lokalizuotiems infiltratams ir patinimams, poodinėms kraujosruvoms; raumenų, raiščių ir sausgyslių pažeidimams po traumų. Lioton tepti reikia kartus per dieną - tai priklauso nuo simptomų sunkumo. Išspaudus iš tūtelės cm gelio, masažuojamaisiais judesiais trinti traumuotą vietą. Tiek Fastum, tiek Lioton galima stiprūs skausmai sąnarių kartu, nes taip kompleksiškai veikiami įvairūs traumos komponentai: skausmas, patinimas, kraujosruvos.
Tai galima daryti sporto aikštelėje ar klube. Rekomenduojama vaikščioti į treniruočių salę, baseiną, užsiimti kita miela fizine veikla. Jei iki kelionės į kalnus ilgą laiką neslidinėta, tai pirmas dienas reikia paskirti ramiam slidinėjimui, pajusti slides snieglentę ir savo kūną ant jų. Reikia pirma apšilti, atliekant įprastus nedidelės amplitudės elementus, ypatingą dėmesį skiriant nusileidimo tikslumui. Vienintelė sąlyga — lenkiant būtina išlaikyti saugų atstumą ir nesukurti pavojingų situacijų.
Vengti vaikščioti pėsčiomis, kai yra prastas matomumas.