Nustatyti skausmą sukeliančią priežastį yra svarbu, nes priklausomai nuo pažeistos struktūros gali skirtis gydymo taktika. Vienas svarbių rizikos veiksnių yra antsvoris, nes dėl jo sąnariams tenka nenatūraliai didelis krūvis ir kremzlės greičiau dyla. Mankšta padeda ne tik išlaikyti sąnarių paslankumą, bet ir reguliuoti kūno svorį, kuris taip pat turi didžiulės įtakos sąnarių apkrovai ir susidėvėjimui. Negydant minimos ligos, ši po kiek laiko gali sukelti sąnarių sukaulėjimą. Taigi, tarp daugybės masažo privalumų būtų galima išskirti ir šiuos: Pagerėjusi kraujotaka Masažo terapija padeda pagerinti raumenų aprūpinimą krauju, tokiu būdu aprūpinant juos deguonimi ir maistingosiomis medžiagomis. Bendrosios apžiūros būdu įvertinama: tam tikrų sąnarių skausmas vaikštant; pacientui patogiausia padėtis; stebima, kaip žmogus sėda, stoja, atlieka įprastą kasdieninę veiklą.
Skausmas gali pranašauti ūmines ar lėtines sąnarių ligas. Šaltis ir drėgmė dažniausiai sukelia jų simptomus, o ligų priežasčių gali būti daug ir įvairių.
sąnarių ligos
Jautrūs pokyčiams Sąnarius skaudėti gali ir vaikams, bet dažniausiai šis negalavimas vargina vyresnio amžiaus žmones, nes laikui bėgant sąnariai susidėvi. Pastaraisiais metais vis dažniau sąnarių ligos užklumpa vidutinio amžiaus bei jaunus žmones.
Įtakos sąnarių ligoms atsirasti turi nejudrus gyvenimo būdas arba, atvirkščiai, per dideli fiziniai krūviai, antsvoristraumos, infekcijosmedžiagų apykaitos, hormoniniai sutrikimai, genetinis polinkis.
Susiję straipsniai Vandens aerobika: stangrus kūnas be alinančių pratimų 14 Sergantieji sąnarių ligomis jautriai reaguoja į temperatūros ir drėgmės pokyčius. Sveiki sąnariai ne tokie jautrūs temperatūros pokyčiams, bet ilgai būnant lauke, kai šalta, ar šaltose patalpose, nepakankamai šiltai apsirengus, sušalus kojas, pasekmių kartais sulaukiama ne iš karto — šaltis gali turėti įtakos sąnarių ligoms atsirasti ateityje.
Osteoartritas
Smarkiai pagerėjusi diagnostika, todėl daugiau nustatoma pacientų, sergančių šiomis ligomis, — tvirtina gydytojas V. Laikui bėgant kremzlėje atsiranda cistų, įplyšimų, ji tampa nevisavertė, vėliau gali išsivystyti artritas — sąnario uždegimas. Greičiausiai susidėvi kojų — kelio, klubo — sąnariai, nes jiems tenka didžiuliai krūviai.
Ligos Peties sąnario skausmo priežastys ir gydymas Petys yra daugiausiai judantis sąnarys žmogaus kūne. Dėl sukamojo peties sąnario, sudaryto iš keturių raumenų grupės ir jų sausgyslių, peties judesių amplitudė yra didesnė. Patinimas, pažeidimas ar kaulų pakitimai aplink sukamąjį peties sąnarį gali sukelti peties skausmą. Tokiu atveju gali skaudėti keliant ranką virš galvos ar judinant ją į priekį arba atgal.
Vyresni žmonės dažnai skundžiasi visų sąnarių ir stuburo, iš kurio skausmas plinta visame kūne, skausmais. Lemia ir genetika Sąnariams labai svarbus judėjimas: maži nuolatiniai fiziniai krūviai yra būtini, nes aktyvios veiklos stoka sąnarius tarsi apmarina, nejudinami jie tarsi užrūdija.
- Skausmas gali pranašauti ūmines ar lėtines sąnarių ligas.
- Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius | knygufestivalis.lt
Sąnario veiklai būtinas sąnarinis skystis, kuris sutepa ir pamaitina kremzlę. Nejudant jis neišsiskiria, todėl sąnariai laikui bėgant sustingsta. Judant kremzlė stiprinama, tampa sunkiau pažeidžiama.
Mankšta, judėjimas sustiprina ir aplink sąnarį esančius raumenis, raiščius. Jei jie nusilpsta, sąnarį lengviau pažeisti.
Jei, pavyzdžiui, dėl genetinių priežasčių sąnarys nėra išsivystęs tiek, kiek turėtų būti, didelis fizinis krūvis gali labai pakenkti. Pasak gydytojo V. Mačiulio, netgi populiarusis bėgimas ne visiems tinka.
Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius
Geriau rinktis šiaurietišką ėjimą su lazdomis, nes sąnariams tenka mažesnis krūvis. Sąnarių skausmo paūmėjimo priežastimi gali tapti aerobika — greitis, šuoliai, staigūs judesiai neigiamai veikia sąnarius.
Profesorius Kalibatas: ar gali šiuolaikinė medicina išsiversti be kanapių? Kai kada pabudus iš miego ir atsistojus ant žemės, neina lankstyti kelių, jie kartais užsikerta ir ilgiau pasėdėjus. Neretai sutampa, kad juos pradeda skaudėti kaip tik tada, kai vėsta orai, dažniau lyja. Lietuvos Bendrosios praktikos šeimos gydytojų asociacijos prezidentas, profesoriaus habil.
Kas tinka vieniems, ne visada tinka kitiems. Buvo atvejų, kai pacientas po sąnario keitimo operacijos norėjo koją ant galvos užsikelti, nes iki operacijos darė jogos pratimus.
Pažangūs metodai Sąnarių ligos gydomos kompleksiškai. Ankstyvose stadijose gali padėti nemedikamentinis gydymas: reikia sumažinti krūvį sąnariams atsikratyti antsvorio, jei jo yra, nenešioti sunkių nešulių, vengti sunkaus fizinio darbomankštinti sąnarius jų neapkraunant plaukioti, sportuoti gulint.
Prireikus atsižvelgdamas į ligą gydytojas gali skirti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, nuskausminamuosius, kremzlę apsaugančias medžiagas. Minimaliai invazinės artroskopinės operacijos atliekamos, kai diagnozuojami sąnarinės kremzlės sužalojimai ir ligos, sąnario nusidėvėjimas, sąnario meniskų plyšimas, kai kurie raiščių pažeidimai ir kt. Dėl to sąnario paviršiui tenka nevienodas krūvis ir vystosi sąnarių ligos.
Kad kuo ilgiau išlaikytumėte lanksčius ir sveikus sąnarius, nebūtina lankyti nepigiai kainuojančių sporto klubų.
Naudinga paprasčiausia mankšta, kurios pagrindas — judesio amplitudė, tempimo pratimai. Mankštą galima daryti rytais ar po darbo, radus uždegimas kremzlės audinio kojomis laiko. Skausmas su sąnarių o veikia, svarbu sveikai maitintis, galima vartoti maisto papildus, kurie turi sąnario kremzlinį audinį stiprinančių medžiagų — gliukozamino, chondroitino ir kt.
Nuorodos kopijavimas.
