Liaudies medicinoje kovojant su sąnarių skausmu bei ligomis labai vertinami ir varnalėšų lapai, taip pat kopūstas, šalpusniai. Artrozę galima įtarti, jei vargina sąnarių traškėjimas, skausmas po ilgesnės fizinės veiklos, rytinis sąstingis, sunkus sąnarių lankstymas.
Straipsniai Sąnarių gydymas Sąnarys yra vieta, kur jungiasi mažiausiai du kaulai, nuo trinties vienas su kitu saugomi kremzlės.
Artritas —aukštu sergamumu bei neįgalumo lygiu pasižyminti liga Pasaulio sveikatos organizacija ir įvairių šalių žinomi specialistai ortopedai, reumatologai, pediatrai, traumatologai, imunologai ir kt. Šios dienos tikslas — kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie įvairius kaulų, sąnarių ir jungiamojo audinio sistemos susirgimus, jų priežastis, gydymą ir, visų svarbiausia, profilaktiką Spalio oji, Pasaulinė artrito diena, buvo pradėta minėti m. Tarptautinės artrito ir reumato asociacijos angl. Kaulų ir raumenų sistemos, nugaros bei kaklo skausmai yra viena dažniausių nedarbingumo priežasčių tarp darbingo amžiaus asmenų Europos Sąjungoje [26].
Tarpusavyje jie jungiasi raumenų sausgyslėmis, o raumenys padeda sąnarius gerklės sąnarių ir kulnai bei išteisi. Sąnarių ligos, dažniausiai pasireiškiančios skausmu ar kitokio tipo diskomfortu, kamuoja nemažai darbingo amžiaus žmonių, ypač jos būdingos senjorams.
Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Ligų profilaktika
Dažniausiai sąnarių ligas sukelia infekcijos, mažas fizinis aktyvumas, kraujagyslių nekrozė, paveldimumas bei sąnarių susidėvėjimas. Dažniausios sąnarių ligos Neabejotinai sąrašo viršuje puikuojasi artrozė, kylanti dėl traumų, nutukimo, sąnariui tenkančio per didelio krūvio.
Artrozę galima įtarti, jei vargina sąnarių traškėjimas, skausmas po ilgesnės fizinės veiklos, rytinis sąstingis, sunkus sąnarių lankstymas. Dar viena sąnarių liga — reumatoidinis artritas, galintis lemti net invalidumą.
Ligos išsivystymas nepriklauso nei nuo amžiaus, nei nuo lyties, gali atsirasti staiga arba vystytis pamažu. Reumatoidinis artritas dažniau pažeidžia delno, pirštų, pėdos sąnarius.
Pūlingas artritas
Sąnarių gydymas vaistais Jei sąnarių skausmas kartojasi, stiprėja, nepraeina, vargina ir trukdo atlikti kasdienius darbus, nelaukite ir skubiai užsirašykite vizitui pas gydytoją. Įvertinęs simptomus, atlikęs reikiamus tyrimus gydytojas nuspręs, ar reikalingas medikamentinis gydymas. Jei reikalingas, gydytojas vaistus ir jų dozes parinks atsižvelgdamas į skausmo priežastį.
Elastingas įtvaras nevaržys judesių, bus malonus dėvėti, pagamintas iš kokybiškos medžiagos leis odai infekcinės ligos sąnarių gydymo, puikiai sugers drėgmę ir ją išgarins. Priemonių mankštos, įvairių procedūrų imkitės tik tada, kai skausmas kiek atslūgsta.
Ką gali sukelti negydomos organizmo infekcijos: kaip apsisaugoti
Kai sąnarius skauda, padeda ledo kompresai, o kai skausmas apmažėja, tada geriau dėti šiltus kompresus. Sąnariams nesveika rūgštūs produktai, todėl juos iš savo raciono pašalinkite arba sumažinkite suvartojamų rūgščių produktų kiekį.
Į racioną įtraukite daugiau žuvies — idealiai tiks silkė, lašiša, skumbrė.
Žuvyje esančios omega 3 rūgštys padeda malšinti skausmą. Svarbu gauti pakankamą kiekį ir vitamino D, turinčio daug naudos kaulėjimo procesui.
Sąnarių patinimas gali pakenkti negrįžtamai
Jei turite sąnarių problemų, juo labiau jei turite ir antsvorio, reikėtų vengti alpinizmo, jogos, teniso, futbolo, krepšinio, bėgimo, badmintono ir kitų sporto šakų, kur reikia atlikti šuoliukus, spyrius ir pan.
Sąnariams puikiai tinka plaukimas, taip pat vaikščiojimas, mankšta su treniruokliais. Sąnarius būtina mankštinti, kitaip jie sustings, raumenys atrofuosis ir sąnariams teks dar didesnis krūvis.
- Ar kreiptis į gydytoją: sąnarių skausmas
- Laimo liga Kas yra erkinis Laimo liga?
- Ką gali sukelti negydomos organizmo infekcijos: kaip apsisaugoti - DELFI Gyvenimas
- Sąnarių patinimas gali pakenkti negrįžtamai Vienas iš daugelio sąnarių ligų simptomų yra sąnarių patinimas, į kurį nekreipiant dėmesio, gali atsirasti rimtos uždegiminės ir kitos ligos, sąnarį pažeidžiančios negrįžtamai.
- Sąnarių patinimas gali pakenkti negrįžtamai | Gemma
- knygufestivalis.lt - LIGOS ir jų GYDYMAS
Tikslingas ir saikingas sportas —didelė nauda sąnariams. Kiekviena koja pakartokite bent dešimt kartų. Įtempkite kojų pirštus, tuo pačiu metu kelkite į viršų rankas, kad priglustų prie ausų, o iškvėpdami rankas grąžinkite į pradinę padėtį, pėdas atpalaiduokite. Pakartokite pratimą penkis kartus. Vieną koją lenkite ir kuoarčiau pritraukite prie krūtinės, tada nuleiskite ir atlikite tą patį su kita koja.
Ar kreiptis į gydytoją: sąnarių skausmas
Su kiekviena koja pakartokite po penkis kartus. Lenkite vieną koją po kitos — infekcinės ligos sąnarių gydymo kojos kulnu sėdmenų. Šiame vandenyje mirkykite kojas iki pusvalandžio, tada apsimaukite ilgas vilnones kojines ar apvyniokite kuo nors kojas ir pagulėkite, atsipalaiduokite.
Nuovirą pilkite į termosą ir laikykite apie 5 valandas. Tada nukoškite ir gerkite po truputį visą dieną.
Užkrečiamos ligos
Negerkite po daug! Tokį nuovirą vartokite tris dienas, pakartokite po savaitės ir taipapie tris mėnesius.
Liaudies medicinoje kovojant su sąnarių skausmu bei ligomis labai vertinami ir varnalėšų lapai, taip pat kopūstas, šalpusniai.