Po pratimų komplekso turėtų būti jaučiamas raumenų nuovargis. Kartais prireikia išbandyti kelis medikamentus, kol atrandamas tas, kuris padeda labiausia. Jie ne tik vystys kelio sąnarį, bet ir sustiprins pilvo raumenis.. Individuali kineziterapija pagal ligos indikacijas.
Ankstyvas kelio sąnarių bėdas gali lemti genetika — silpnos kelio sąnario kremzlės paveldėjimas, tačiau dažniau šios problemos iškyla dėl intensyvių treniruočių metu įvykusių traumų. Pastaruoju metu kelio sąnario traumas tenka gydyti net ir nepilnamečiams.
Kineziterapijos pratimai (pratimų terapija) sąnarių artrozei: nauda, žala ir poveikis
Rimčiau gyvenime nesportavusio mėgėjo noras pasiekti greitų rezultatų kartais atneša ne džiaugsmą, o skausmą. Todėl rekomenduojama visų pirma treniruotis su patyrusiais treneriais, kurie galėtų patarti bei ištaisyti daromas klaidas.
- Kineziterapeuto konsultacijos Peties sąnario endoprotezavimas Peties sąnario endoprotezavimas vis dar mažai žinomas, todėl šios operacijos nepagrįstai bijoma.
- Dešimtmetį kelio sąnario skausmą dėl disekuojančio osteochondrito kentusi ir jau be skausmo nebegalėjusi lankstyti sąnario bei vaikščioti, erių metų šiaulietė po operacijos ir mėnesio reabilitacijos nebejaučia jokio skausmo — gali ne tik vaikščioti, bet ir šokti, ko jau nedarė ne vienerius metus.
Susiję straipsniai: Medicinos pažanga ortopedijoje: žmogaus riebalinis audinys naudojamas mažinant sąnarių skausmus 11 Pasak specialisto, patyrus net ir lengvą sąnario sužalojimą, sumušimą ar patempimą, reikėtų šiek tiek apriboti fizinį aktyvumą.
Jeigu skausmas nepraeina per savaitę, jaučiasi nestabilumas, matomas patinimas, reikėtų ilgiau nelaukti ir kreiptis į specialistus.
Jų pageidavimai — maksimaliai greitai sugrąžinti sąnariui gerą funkciją ir fizinį aktyvumą, kad kuo greičiau galėtų grįžti prie mėgstamos sporto šakos, kelio sanario artroze ir kineziterapija, teniso, krepšinio, futbolo, slidinėjimo, vandenlenčių. Juos gali lemti traumos — staigus kryptelėjimas, pasisukimas, smūgis ar nesėkmingas nusileidimas po šuolio per kelio sąnarį.
Tai sukelia staigų, stiprų skausmą, judesių ribotumą, gan greitą patinimą. Kaltas gali būti per didelis, ilgas, intensyvus fizinis krūvis. Pavyzdžiui, ilgas bėgimas netreniruotam žmogui, sunkaus svorio nešimas, tokiais atvejais jaučiamas maudimas, lėtinis skausmas, patinimas.
Peties sąnario endoprotezavimas
Kelio sąnario skausmus lemti gali lėtinės ligos, ypač vyresnio amžiaus žmonėms. Sąnario kremzlės susidėvėjimas, artrozė — sukelia lėtinį skausmą, judesių ribotumą, sąnario funkcijos sutrikimą, šlubavimą.
Taip pat skausmą lemia uždegimai: reumatinių, infekcinių ligų, sinovitų atveju, kitų tam tikrų ligų ir būklių metu — sąnarys patinsta, parausta atsiranda skausmas, gali pakilti temperatūra. Meniskas — kremzlinės struktūros audinys, esantis sąnario viduje, atliekantis amortizacinę, stabilizacinę ir kitas funkcijas. Pažeidžiamas traumos metu arba lėtinių degeneracinių ligų — artrozės.
gydytojų specialistų konsultacijos
Taikomas individualus gydymas — įvertinamas menisko pažeidimo pobūdis degeneracinis ar trauminislaikas — sena trauma ar ką tik patirta. Įvertinamas paciento aktyvumas, amžius, kelio sąnario funkcijos sutrikimas judesių ribotumas, skausmingumas, patinimas, įvertinami paciento poreikiai, ar trukdo kasdienei veiklai, sportui, įvertinami gretutiniai pažeidimai kremzlės būklė, kryžminiai, šoniniai raiščiai ir paskiriamas gydymas. Vienas efektyviausių — artroskopinė operacija.
Tai yra minimaliai invazinis, chirurginis metodas, leidžiantis gana tiksliai išgydyti menisko problemą — susiūti, fiksuoti plyšusį meniską ar dalį menisko. Operacijos tikslas — atkurti pažeistą sąnario funkciją.
Pararadikulinė arba facetinio sąnario blokada
Kai kuriais atvejais — prie lėtinių degeneracinių menisko pažeidimų — kai žymiai nesutrikdo sąnario funkcijos, taikomas neoperacinis gydymas — fizioterapija, vaistai nuo uždegimo, kineziterapija, įtvaras, injekcijos. Pažeista sąnario kremzlė — Kuo ypatingos artroskopinės operacijos? Nenaudojami masyvūs pjūviai, tik minimalūs iki 1 cm pjūveliai, nežalojami audiniai, greitesnis gijimas, mažesnis pooperacinis skausmas, greitesnė reabilitacija ir pasveikimas.
Privalumai tokie, kad operacijos metu patiriamas mažas audinių traumatiškumas, nėra didelių pjūvių, didelis tikslumas — naudojami preciziški instrumentai, specialūs implantai, siūlai. Taip pat svarbu greitas sveikimas, reabilitacija ir funkcijos atstatymas.
Įvykus tokiam pažeidimui, būna patinimas kraujas sąnaryjeuždegimas, funkcijos sutrikimas negali pilnai minti, lankstyti per kelio sąnarį. Po traumos atliekamas klinikinis įvertinimas, rentgeno, MRT tyrimai.
Problemos, kylančios dėl artrozės
Dažniausiai imobilizuojama įtvaras, langetė, elastinis bintavimasskiriami vaistai nuo uždegimo. Ūmus potrauminis periodas užsitęsia kelias savaites.
Protokolas Nr. Iš dalies šiuos skaičius lemia daugelis veiksnių, tokių kaip: paciento motyvacijos stoka aktyviam gyvenimo būdui, reabilitacijos priemonių neveiksmingumas, ribotas kineziterapijos metodikų taikymas ar specialios informacijos skleidimo bei domėjimosi trūkumas. Nemaža dalis pacientų, besiskundžiančių sąnarių skausmais, skausmą malšina medikamentais, o ne specialiais pratimais ar padėtimis, nes daugelį jų sunku atlikti ar užtrunka daug laiko, todėl sergančiųjų qrtroze amžius jaunėja. JAV daugiausia šių operacijų atliekama metų pacientams, Lietuvoje — metų.
Po to sumažėja sąnario patinimas, skausmas. Tada reikalinga kineziterapija, mankštos pratimai — atstatyti kelio sąnario judesių amplitudę, raumenų jėgą, per tą laiką dažniausiai būna atlikti reikalingi tyrimai, nustatoma tiksli diagnozė bei skiriamas gydymas: operacija — kryžminių raiščių rekonstrukcija.
Tad optimalus laikas operacijai — nuo traumos prabėgus savaitėms.
Rekomendacijos, kurių reikia laikytis kraunant
Per tą laiką praeina ūmus patinimas, uždegimo požymiai, skausmas, atstatomi sąnario judesiai, sustiprėja raumenys. Tai turi įtakos geresniam gijimui, greitesnei reabilitacijai ir funkcijos atkūrimui.
Rekomenduojamą poziciją pasirenka gydantis gydytojas.
Ar tiesa, kad žmogaus riebalinis audinys gali išspręsti sudėtingas sąnarių problemas? Tai yra eksperimentinis gydymo metodas, degeneracinėms sąnario kremzlės ligoms — artrozei, chondromaliacijai gydyti.
Naudojama paties paciento riebalinis audinys pilvo sienos riebalaiiš kurių specialiu reagentu ir metodikos pagalba išgaunama polipotentinės kamieninės ląstelės, kurios suleidžiamos į kelio sąnarį.
Tikimasi, kad kamieninės ląstelės pristabdys degeneracinį procesą, turės įtakos kremzlinio audinio atsinaujinimui. Pooperaciniu laikotarpiu dalinai ribojamas kojos mynimas.
- Tai stuburo slankstelių sąnariai, esantys jų užpakalinėje pusėje ir jungiantys slankstelį su kaimyniniais.
- Straipsniai Sąnarių artrozės gydymas Sąnariams tenka išskirtinai reikšmingas vaidmuo — jie viso organizmo atramos bei judėjimo dalis, jie yra kaulų jungiamoji dalis.
Lenkimas didinamas pamažu, tad teks pavaikščioti su ramentais, o kojos įtvarą nešioti mėnesius. Apie trukmę sunku atsakyti — tikrai teks aktyviai dirbti su keliu mažiausiai du mėnesius, bet būna, kad ir praėjus metams po operacijos judesiai nėra pilnai atkurti, nes žmogus kažko laukė, svajojo, o gal ir dirbti aktyviai bijojo. O kuo daugiau laiko praėję, tuo sunkiau judesius atkurti. Po raiščių plastikos kelio išlankstymas būna gan skausmingas, tikrai reikia padirbėti nors kelis kartus su kineziterapeutais, kad orientuotis kaip stipriai ir aktyviai dirbti.
Dažniausiai pacientai bijo aktyviai dirbti su keliu, o pas specialistus būna, kad ateina, kai jau supranta, kad nesigauna tokie judesiai, kokie turėtų būti. Reabilitacijos eigoje dirbama keliais aspektais, priklausomai nuo pasiekimų.
Panašūs darbai
Dirbama judesio amplitudės atstatymo, tinimo mažinimo, gijimo aktyvinimo kryptimi. Po to daug dėmesio skiriama raumenų jėgai, tarpraumeninei koordinacijai, balanso technikoms ir t. Pagrindas yra kineziterapija, bet atsistatymą pagreitina skiriamos fizioterapijos procedūros, masažai, kineziterapijos užsiėmimai baseine ir t.
Kada rekomenduojama vėl grįžti į aktyvią sportinę veiklą? Dažniausiai antrą savaitę po operacijos, o kartais ir anksčiau, galima pilnai minti koją ir greitai atkurti judesio amplitudes, dirbti su aplinkiniu raumenynu. Aišku, kol nesugijo ir neatkurtas tarpraumeninis balansas, apie aktyvius sportus nekalbam. Viskas priklauso nuo gydymas sąnarių viščiuko kojos, kas artroskopijos metu buvo atlikta ir kokios operavusio gydytojo rekomendacijos.
Pratimų terapijos užduotys ir tikslai bei atlikimo ypatumai
Kada grįžti į aktyvią fizinę veiklą atsako jis, remdamasis operacijos pobūdžiu. Bet visiškai neatstačius, nereabilitavus kelio funkcijos ir aplinkinių raumenų balanso galima susitraumuoti praėjus ir pusmečiui po operacijos. Jei aplink kelį raumenys dirba netvarkingai — vieni yra nusilpę, kiti per daug įsitempę, kinta svorio centrų pasiskirstymas, trintys kelio sąnariui, ir, be abejo, traumos rizikos didėja. Ar aktyvų gyvenimo būdą propaguojantis senjoras po menisko, kryžminių raiščių operacijos galės džiaugtis judėjimo laisve taip, kaip tą darė iki traumos?
Dažniau užtrunka daugiau laiko, reikia daugiau papildomų procedūrų, kineziterapijos užsiėmimų.
Bet, manau, čia didelį vaidmenį vaidina ir motyvacija — jei jis gyvena kelio sanario artroze ir kineziterapija sėslų gyvenimą, neturi didelės motyvacijos daug dirbti, kad atkurtų trūkstamus kelis laipsnius iki pilnos amplitudės. Prisitaiko ir nebepastebi, kad nesulenkia visiškai kelio.
Jaunesni žmonės motyvacijos reabilituotis nestokoja. Dažnai motyvuoja ir noras saugiai grįžti į sportinę veiklą, tad jie ir dirba kryptingai, kantriai, kol gauna rezultatą.