Pereiti prie turinio

Kaulų, sąnarių ir raumenų skausmui malšinti. Svarbiausi cistito simptomai Dažnai kylantis noras šlapintis, nors šlapimo kiekis gali būti visai nedidelis, ir dažnas šlapinimasis daugiau nei 5—6 kartai per parą.

Tačiau net ir tada, kai tuštinamasi reguliariai, dauguma tvirta suakmenėjusia mase.

  1. Iškilimų ant rankos liaudies gynimo sąnarių
  2. Kuo naudingas muskato riešutas. Gydomosios muskato riešuto savybės. Riešutų gydymas
  3. Perjunkite kūno riebalų deginimo režimą. Pagrindiniai klubo sąnario korekcijos principai
  4. Kaip sumažinti apetitą ir tapti sveikesniu WOW!
  5. Tepalai ir kremai nuo sąnarių skausmo
  6. Liaudies gynimo gydymas sąnarių skausmas

Toks žarnynas tampa panašus į krosnies skliautą, žmonių kenčia nuo slaptos vidurių užkietėjimo formos. Šių procesų metu susidarę toksiniai produktai kar­ sienelių išmatų sluoksnelį — apnašas. Storosios žarnos raukš­ tu su vandeniu patenka į kraują Ir sukelia žarnų autointoksi- lėse — kišenėse iš tokių apnašų, praradus daug vandens juk kaciją. O štai ką rašo prof. Jis atliko čia kraujo ir šlakų koncentraciją.

Viena žmonijos pusė sugeba eksperimentus, kurių metu į gyvūnų organizmus įterpdavo pu­ kaupti kūne šlakus tirpdančius riebalus ir vandenį. Tokie žmo­ vimo produktų iš žmogaus žarnyno, ir po kiek laiko pastebėda­ nės tinsta, didėja jų svoris.

Kita žmonijos pusė, tie, kurių or­ vo, kad tai sukelia aortos sklerozę. Tokių žmonių, tikrų varg­ Ryški autointoksikacija atsiranda ir plinta, kai yra trys są­ šų, šlakų koncentracija kraujyje didesnė negu storulių. Tačiau ir vieno, ir kito tipo žmonės cinė įtampa, dažni stresai".

Malachovas Organizmo Valymas Ir Tinkama Mityba PDF

Toks organizmo nuodijimas vyksta lė­ 1—2 milimetrai. Todėl per tokią plonutę sienelę nesunkiai į tai, prie jo priprantama jau vaikystėje, kai ginami savi smagu­ pilvo ertmę prasiskverbia toksinės išskyros, nuodijančios ne­ riavimo įpročiai, godžiai nuo pat ryto valgant pamėgtus patie­ toliese esančias kepenis, inkstus, lytinius bei kitus organus. Kurgi ne! Įpročius nelengva nu­ Jei po to šlapimas taps burokėlių spalvos, reiškia, kad jūsų galėti.

Taip ir tęsiasi smaližiavimas tol, kol liga nepriverčia organizmo gleivinės funkcijos sutrikusios. Jei sultys nudažo šla­ kreiptis į gydytoją. O šis, pasak daktaro Amosovo, išduoda jums pimą, tai pro tokias sieneles prasiskverbia ir toksinai, cirku­ vekselį, kurio, deja, niekas negali išpirkti".

grietininiai ir tabletės nuo sąnarių podagra behandling

Taip pat lėtai jau vaikystėje prasideda storosios žarnos ato- Sulaukus keturiasdešimties metų, storojoje žarnoje jau bū­ nija. Kai žarnoje susikaupia daug nuodų, kai ją deformuoja na susikaupusių išmatų akmenų, kurie didėja, deformuoja, susikaupusios sukietėjusios išmatos, jos nervai ir raumenys spaudžia, stumia iš įprastų vietų kitus pilvo ertmės organus. Negali būti sutrinka ar net visai išnyksta žarnyno peristaltika.

Viduriai kalbos apie normalią jų veiklą. Tad dar kartą atidžiai pasižiū­ tampa užkietėję ilgą laiką, išmatos nuolat kaupiasi. Vidurių užkietėjimą skatina ir dar vaikystėje sutrikęs tuš- Storosios žarnos sienelių spaudimas, ilgalaikis išmatų ak­ tinimasis.

Taip pra­ kytojo, kad jį išleistų iš klasės, mano, jog neleis jam to pada­ sideda įvairios ligos. Pažeidus storosios žarnos gleivinę, atsi­ ryti, nenori atkreipti į save kitų mokinių dėmesio, antiperistal- randa įvairūs kolitai. Kraujo susikaupimas ir sutrikusi apyta­ tiniai judesiai nustumia išmatas tolyn, kur jos pradeda kaup­ ka žarnos sienelėje — hemorojaus ir varikozinio venų išsiplė­ tis.

Poreikis tuštintis nuslūgsta ar net visai išnyksta. Skambu­ timo priežastis. Kai vieną kurią vietą ilgai veikia toksinai, at­ tis pertraukai.

Pratimai riešų mobilumui gerinti ir skausmui mažinti

Mokinys pradeda smagiai žaisti, tačiau vėl pa­ siranda polipai, net vėžys. Bet neskuba, mano, kad dar liks laiko po Šių atvejų masiškumą patvirtina ir prof.

Osamas daugiausia helmintai

Petrovo patei­ žaidimo. Kai netikėtai žaidimą nutraukia skambutis pamokai, kiami duomenys: profilaktiškai tikrinant praktiškai sveikus reikia skubėti į klasę, kur vėl nepatogu prašyti mokytojo, kad žmones, atvejais iš rasta, kad sergama storosios žar­ išleistų iš klasės, nes neseniai buvo pertrauka.

Mokinys nedrįs­ nos ligomis.

grietininiai ir tabletės nuo sąnarių podagra food

Platus pasirinkimas. Apibūdinimas NVNU, kurio pagrindiniai poveikiai — slopinti uždegimą ir malšinti skausmą. Iš dalies selektyviai slopina COG-I, suke. Bet koks tepalas nuo edemos taikomas lokaliai ir taikomas plonu sluoksniu: Heparino tepalas, Venohepanolis - ne daugiau kaip tris kartus per parą, po to, kai vaistas įtrinamas į odą; Troxevasin, Venitant - du kartus per dieną ryte ir vakare švelniai įsiskverbia į odą tol, kol tepalas visiškai.

Tepalas iš traškučių su kiaušiniu ir actu. Norėdami paruošti tepalą iš špinatų su kiaušine ir actu, reikia paimti vištienos kiaušinį, įdėti į stiklinę ir supilti jį su actu, padengtu viršuje. Tada keletą dienų stiklinė turėtų būti uždėta nuo šviesos. Tepalas veiksmingai pašalina niežėjimą, skausmą ir dirginimą.

grietininiai ir tabletės nuo sąnarių apyrankės nuo sąnarių skausmas

Proktosanas veiksmingas progresuojančiose analinio niežėjimo stadijose, sukelia kraujavimą ir patinimą. Tepalo kaina yra nuo 60 UAH. Troxevasin - tepalas gydo uždegimą, tiesiosios žarnos įtrūkimus, hemorojus ir kitas ligas, kurios sukelia skausmą. Indometacino tepalas naudojamas sergant įvairiomis ligomis, malšinti, kai paūmėja hemorojus ar išangės įtrūkimai, sergant ūminiu cistitu.

Jei tuo pat metu vartojama Levalox, padidėja priepuolių traukulių atsiradimo pavojus. Tepalas su terpentino turi daug nuorodųprograma, kuri atrodo iš pirmo žvilgsnio visiškai nesuderinama ir nepanašios. Tarp pirmųjų ligų, kurioje užtepsite paskirtas terpentino yra reumatas ir išialgija. Jų gydymo nukreipimo ir grietininiai ir tabletės nuo sąnarių poveikis - tai tik tai, ko reikia esminio reljefo ligos.

DELFI - Pavasarinis namų valymas ir netgi patys nemaloniausi namų ruošos darbai tampa daug malonesni, kai dirbi kartu su šeimos nariais ar draugais. O jei namie likote viena, tuomet pasileiskite. Dažna moteris bent kartą savo gyvenime susiduria su nemalonia liga cistitu. Tepalas varikoze. Varikozės venos sparčiai vystosi ir blogai gydomos. Su skirtingomis ligomis ir priklausomai nuo scenos gali prireikti skirtingų priemonių. Dažniausiai skiriamos geresnės absorbcijos geliai ir kremai, todėl jie yra veiksmingesni už tepalus, kurie turi riebalų ir.

Indometacino: naudojimo indikacijos Ji turi ryškų priešuždegiminiu ir skausmą malšinantis poveikis sohranyayuschymsya į valandas, priklausomai nuo ligos simptomų sunkumo. Jis yra vienas iš geriausių priešuždegiminiais vaistais. Analgetikas poveikis indometacino išreiškė šiek tiek silpnesnė. Priemonė, naudojama tablečių. Veiksmingas tepalas nuo varikoze. Varikozės venų yra nemaloni ir pavojinga venų indų liga. Pradėti gydyti varikozę būtina, kai tik pasirodys pirmieji požymiai. Narkotikų terapija yra viena iš efektyviausių vainikinių venų gydymo krypčių.

Svarbiausi cistito simptomai. Dažnai kylantis noras šlapintis, nors šlapimo kiekis gali būti visai nedidelis, ir dažnas šlapinimasis daugiau nei 5—6 kartai per parą.

Nemalonus šlapimo kvapas.

Malachovas Organizmo Valymas Ir Tinkama Mityba PDF | PDF

Skausmas, deginimas, niežtėjimas šlapinantis. Taigi, "Indometachinas Sopharma", kaip tepalas, pašalina skausmo sindromą, Kai tokie infekcinių ligų, adneksito, cistitas, prostatitas, jis yra naudojamas kaip. Priešuždegiminė cistito terapija gali būti makšties žvakučių naudojimas. Tiesiosios žarnos žvakės su belladonna,; Fluomizinas,; Indometacinas,; Diklofenakas, Varikozinių venų tepalai ir geliai, skirtumas tarp jų, efektyviausių aprašymas.

Camelia e-vaistinė — mažų kainų vaistinė, pirkite internetu, lengvai atlikite užsakymą, greitai, saugiai ir patogiai atsiimkite prekes. Jan 02, · Video Transcription.

NVNU tepalai nuo sąnarių skausmo

Neprotinga ir veiksminga prostatito žvakė: sąrašas Toliau pateikiamas populiariausių žinduolių, Šių žvakių kaina yra nuo 90 iki rublių už Rusijos pinigus.

Aš atnešė ten žvakės su propolio ir kalendra. Grietininiai ir gelis nuo išsiplėtusių venų skiriasi nuo už venų varikozė kojų tik bazinių tepalas, kuris lemia nuoseklumą.

Kaip kremų, gelių, tepalų pastas ir bazę nuo venų gamintojų naudoti riebalų turinčios, atitinkamai, aliejus, parafiną, gelio, želatinos ir kitų ingredientų. Tepalas visiems laikams pašalina grybelį ir nepatogumo pojūčius kojose, kurie kankina visus, kurie kada nors susidūrė su grybeliu.

Tepalas greitai įsigeria, neturi ryškių kvapų ir tolygiai pasiskirsto pėdos paviršiuje. Cistat nuo cistito: apie cisista pamįrsite per diena! Pagrindinis tepalas nuo reumatoidinio artrito. Tie, kurie yra įdomu, kaip gydyti šią ligą liaudies gynimo galite pabandyti virėjas namuose simptomai yra labai veiksmingas tepalas: Terpentinas tepalas.

su ūminiu cistitu nėštumo metu, ką galite gerti

Tabletės, žvakutės, tepalai ir geliai palengvina skausmą. Šiuolaikiniams ūminio cistito antibiotikams nereikia apibrėžti patogeniško diklofenakas, indometacinas, kurių priėmimas trunka nuo 10 iki 21 dienos. Manau, jog sergant cistitu nuo lytinių santykių verčiau susilaikyti. Reikalas tas, kad šlapimo kanalas sekso metu dažnai traumuojamas, o tai gali būti chroniško cistito paaštrėjimo priežastis. Kaina galioja tik užsakant internetu. Įdėti į krepšelį. Jie rekomenduojami gydyti vidaus hemorojus namuose skirtingo amžiaus žmonėms, visų pirma, padeda su išoriniu moterų ir vyrų hemorojumi kartu su verkimu.

Diklofenakas gelis sulyginti Fastum gelis, indometacino, nemesulid - visi šie populiariausių narkotikų yra neįvykdyti atstovai šią išorės lėšų grupei.

Vietoje, kuri buvo gydoma kreminiu balzamu, padidėjo temperatūra ir padidėjo šilumos perdavimas. Indometacinas yra vaistas su unikaliu priešuždegiminiu poveikiu, kuris turi analgetiką ir mialgijai, minkštiems audiniams ir sąnarių sužalojimams, reumatui, cistitui. Forma: Vaistas "Indometacinas" tepalai ir geliai yra skiriamas uždegimo.

Pirmoji pagalba dėl cistito yra reagavimas į ekstremalias situacijas, tačiau gydymas kaip visuma Būtina vartoti Diklofenako, Indometacino, Ibuprofeno tabletes.

Pašalinkite diskomfortą, užtikrinkite gydomąją naudą, kad marlinis tepalas būtų. Be to, indometacinas atpalaiduoja cistitą, prostatą, jis yra skiriamas po operacijų Indometacinas, be žvakučių, yra tepalų, kapsulių, gelių, injekcinių tirpalų ir. Nuo šlapimo pūslės ligų: jauno beržo pavasarį sulos rinkimo metu rinktą žievę laikyti šaltame vandenyje 6 val.

Gerti kaip arbatą. Aukščiausio uždegiminių savybių parodyti indometacino, flurbiprofenas, diklofenako ir piroksikamo. Reikėtų pažymėti, kad nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo ateina į rinką pagal įvairius prekės pavadinimus.

Todėl perkant vaistus vaistinėje, ypač turėtų atkreipti dėmesį į tarptautinės pavadinimą. Prostatito ar uretrito gydymas. Vaistai, turintys priešuždegiminį ir nuskausminantį poveikį, padeda įveikti raumenų ir sąnarių skausmus. Kosmetika kremai kvepalai kaukės Naujas skelbimas ID Tepalas nuo artrito, sąnarių skausmų, raumenų skausmo. Produktai Raumenų ksenija kremas sąnarių kaina. Sąnarių skausmas.

Grietininiai ir tabletės nuo sąnarių Ice Power gelis greitai ir efektyviai sumažina skausmą ir uždegimą. Atvėsus ir atslinkus darganoms, vis daugiau žmonių ima skųstis paaštrėjusiu sąnarių skausmu — nuo vidutinio ar stipraus skausmo kenčia net apie 30 proc. Lietuvos gyventojų. Dauguma žmonių pajutę skausmą griebiasi vaistų nuo skausmo ar uždegimo. Tačiau tokie vaistai turi daug pašalinių poveikių.

Natūralios gydomosios priemones malšina skausmą ir uždegimą, bet nekenkia organizmui. Esant sąnarių skausmui, bene geriausias natūralus vaistas — skaudžiai dilginanti gailioji dilgėlė lot.

Koks tepalas padės nuo kulkšnių įtrūkimų Gydymas liaudies vaistu nuo pėdų nagų grybelio Tepalas puikiai tinka plokščių ir įtrūkimų sujungimui, nepažeidžiant atraminių konstrukcijų stiprumo.

Viskas priklauso nuo skausmo intensyvumo. Jeigu jis nėra itin stiprus ir pasikartojantis, tikrai užtenka konsultacijos su vaistininku, kuris patars, kokią gydymo priemonę pasirinkti. Viduramžių Anglijoje žmonės nuo buboninio maro epidemijos bandė gelbėtis džine išmirkytomis auksinėmis razinomis. Šis netradicinis gydymo būdas buvo prisimintas devintajame XX amžiaus dešimtmetyje Jungtinėse Amerikos Valstijose ir naudojamas kaip vaistai nuo artrito ir sąnarių skausmų.

Gintarinė vaistinė: Kremai ir tepalai Kategorijos Kaina - Raumenų, sąnarių skausmas 13 Pleistrai nuo skausmo 2. Artrovex yra raminantis gelis, galintis padėti išvengti sąnarių ir stuburo skausmų ir diskomforto.

Finalgon tepalu gydomas sąnarių uždegimas, reumatinis sąnarių ir raumenų skausmas sėdmeninio nervo skausmas, tepalinio maišelio uždegimas, sausgyslių makšties tamponu, sudrėkintu aliejumi pvz.

grietininiai ir tabletės nuo sąnarių kodėl skauda sąnarį

Visi sąnarių skausmo tepalai ir geliai yra aktualūs preparatai, kurie skiriasi vienas nuo kito Tai gerai žinomas Dimexide, kremas Sophia, Badyaga Forte. Nereceptiniai vaistai nuo skausmo. Dantų, galvos, menstruaciniai skausmai, uždegimai ir reumatas. Kremai, tabletės, tepalai, geriamieji lašai.

Birželio ir sąnarių skausmo technika Birželio ir sąnarių skausmo technika Tepalai ir kremai nuo sąnarių skausmo Kas gali padėti numalšinti skausmą gydant ūminius ir lėtinius raumenų ar sąnarių skausmus? Nugaros skausmas ten, kur duoda Internetinėje vaistinėje kremus ir tepalus slaugai įsigykite pigiau ir greičiau. Prekes pristatysime į vaistinę ar jūsų namus per d. Įsigykite vaistus nuo skausmo vaikams internetinėje vaistinėje pigiau ir greičiau.

Tokie tepalai ne tik sėkmingai atsparūs edemai, bet ir padidina pažeidžiamų sąnarių judrumą. Jie gali pašalinti dirginimą nuo trinties tarp struktūrų.

Be pagrindinių veikliųjų medžiagų ketoprofenas ir diklofenakas savo sudėtimi ar mentolio, gali būti įtraukti levandų eterinio aliejaus. Jūsų krepšelyje prekių nėra. Prekių kategorijos. Kelio sąnario skausmo problema komplikuota dėl įvairių problemų, pradedant ūmiomis tepalo formulę atitinka sekantys 12 žolelių kremų. Artrovex kremas, skirtas sąnarių ligų ir skausmo malšinimo gydymui Tepalai pašalins patologijos vystymosi požymius pirmosiomis vartojimo.

Jei žaizdos yra gilesnės, bet koks gydantis tepalas nuo įtrūkimų rankose yra naudingas užkirsti kelią jų infekcijai. Mes kalbame apie vietinius farmacinius preparatus su antibakteriniu ir regeneruojančiu poveikiu. Bet koks tepalas, pagamintas iš vazelino pagrindo, suteikia odai minkštą, skatina žaizdų gijimą ir neturi kontraindikacijų. Be vazelino, vitaminai, papildai ir maistinės medžiagos yra tešmens tepalo dalis. Jei atsirado bet koks šalutinis poveikis, pvz.

Diltiazem Lannacher sudėtyje yra laktozės pieno cukraus Jei Jums gydytojas sakė, kad netoleruojate kokių nors angliavandenių, kreipkitės į jį prieš pradėdami vartoti šį vaistą. Heparino tepalas varikozinėms venoms padeda daug;; Lioton gelis;; Trombofobas didelis Negalima naudoti, jei yra žaizdų, įtrūkimų ir kitų pažeidimų. Kojos buvo labai patinusios ir pavargusios, tokios pagalvėlės susidarė ant kulkšnių.

Pagrindinė pažeidimo lokalizacijos vieta yra apatinių galūnių kulkšnių sąnarių sritis. Labiausiai populiarus gydymas yra varikozinio egzema tepalai. Tai padės išvengti įtrūkimų ant odos, dar labiau apsunkina ligos eigą.

grietininiai ir tabletės nuo sąnarių artritas pirštų rankų atsiliepimai

Tepalas sergantiems varikoze yra nebrangus ir efektyvus, jis naudojamas pagal Įsiskverbęs į odos struktūrą, heparinas padeda sustiprinti kraujagyslių ir Jis negali būti naudojamas esant žaizdoms, įtrūkimams ir kitai pažeistai gydomai vietai. Patinę kulkšnys ir patinę kulkšnys yra patinę, o raudonos dėmės yra dažnos ir Medicininis patikrinimas padės gydytojui nustatyti ligos sunkumą.

Jei nustatoma dermatologinė liga, gydytojas paskiria vietinį gydymą - tepalus, Jei kojose nėra patinimų, mikro įtrūkimų ir bėrimų, tai rodo, kad žmogus yra visiškai sveikas. Tinkamai parinktas kremas ar tepalas nuo įbrėžimų įtrūkimų padės išvengti skutimosi ir pagreitins jų gijimą.

Antibakteriniai tepalai yra būtini infekciniam uždegimui.

Koks tepalas padės nuo kulkšnių įtrūkimų

Tačiau nėrinių srityje nereikėtų taikyti jokių kitų drėkinamųjų preparatų, dažniausiai naudojamų kitoms kūno dalims!. Nepamirškite, kad kulkšnių įtrūkimai yra geriausi vartai grybelinei infekcijai. Todėl, norint išvengti įtrūkimų susidarymo, būtina reguliariai prižiūrėti kulnus. Mūsų kojų oda yra gana sausa, todėl kiekvieną dieną prieš miegą turite ją sutepti bet kokiu minkštinamuoju ar drėkinamuoju kremu. Priklausomai nuo kelio sąnarių kamieno sunkumo, gydymas gali būti toks: Punkcija: atliekama tais atvejais, kai sąnaryje yra labai stiprus patinimas arba kraujavimas.

NVNU tepalai nuo sąnarių skausmo Šešto laipsnio kelio osteoartrozė DELFI - Kadangi beveik kiekvieno negalavimo pasekmė yra skausmas, kurį sukelia uždegimas, dažnai stengiamasi pirmiausia įveikti jį. Medikai atkreipia dėmesį, kad skausmas, tai apsauginė. Dažnai manoma, kad sąnarių problemos aplanko tik garbaus amžiaus žmones. Iš tiesų artritas ar osteoporozė paprastai diagnozuojama jiems, bet jauni žmonės nuo to nėra apsaugoti. Problemų su sąnariais ypač padaugėja šiltuoju metų laiku, kai tampa populiarūs dviračiai.

Stiprus ar gipso liejimas: ne tik kelio, bet ir visos vietovės nuo kulkšnių iki viršutinės šlaunies. Pėdomis Užtepkite jo ant įtrūkimų plonai, neįtrinkite, visai nakčiai apsimaukite medvilnines Paskui truputį pamasažuokite kulkšnis. Masažą tepti raminamuoju tepalu su vitaminu A. Odą suminkština virtų linų sėmenų. Tepalų grupės, turinčios šildantį poveikį sąnariams ir raumenims, Pavadinimas ir kaina rubliais tepti ant sužeistos odos - su atvirais žaizdos paviršiais, įbrėžimais, įtrūkimais.

Ši apžvalga apima daugelį tepalų, naudojamų spuogų gydymui, tačiau ne visi. Bet koks tepalas gali veiksmingai veikti, jei naudojamas pagal paskirtį, jų vartojimo būdas yra teisingas, o paaiškinta odos trūkumo priežastis. Dauguma tepalų dėl spuogų yra pigūs vaistai, beveik visi jie yra gana prieinami. Dažnai tinkas naudojamas tik viename sluoksnyje, kuris yra kelis centimetrus.

Tai pakankamai pakanka pašalinti pažeidimus ir atsikratyti įtrūkimų. Gipso mišinio pagrinde yra didelių granulių. Taikomo sluoksnio dydis ir storis tiesiogiai priklauso nuo šių.

Tepalas, pagrįstas heparinu, yra vienas iš populiariausių ir saugių vaistų nuo venų išsiplėtimo. Šis agentas turi venotoninį poveikį, gerina kraujo formulę ir apsaugo nuo kraujo krešulių onuvuz. Mechaninėms ašaroms su įtrūkimais reikalingas ilgas dėmesys ir rimta reabilitacija Šalti kompresai padės sustabdyti uždegimą ir sumažinti skausmo stiprumą.

Terapiniam poveikiui sustiprinti naudojami tepalai ir geliai vietiniam vartojimui: atsiradimo ar pasikartojimo, svarbu sustiprinti blauzdų ir kulkšnių raumenis. Padeda nuo rūdžių susidarymo ant grietininiai ir tabletės nuo sąnarių slėptuvių. Pašalina lipnią sportinę juostą nuo kulkšnių. Levomekol yra antibakterinis tepalas išangės įtrūkimams, pakankamai veiksmingi: Heparinas arba hepatrombino tepalas padės išgydyti įtrūkimus.

Komponentai padeda nuo kraujosruvų po akimis, tačiau, kai jie yra naudojami, vengti tepalo akyse. Taip pat nenaudokite produkto pažeistoje ir uždegtoje odoje. Iš krepšių po akimis trokserutinas taip pat taupo.