Occup Environ Med, , 60, p. Skaggs D. Hormoniniai pokyčiai. Todėl vėl ir vėl čia sugrįžti. Ši masažo rūšis populiari tarp dirbančiųjų stovimą darbą, kuriuos kamuoja kojų tinimas ar mėšlungis. Mokslinių straipsnių apžvalgose nurodoma, kad paauglystės laikotarpiu stuburo arba juosmens srities skausmus patiria nuo 4,7 iki 74,4 proc.
Dažnos pėdų skausmo priežastys - Sveikata -
Todėl poilsis Šventojoje panašus į netikėtai atrastą ir atidžiai saugomą inkliuzą. Juk gera grįžti į tobulą vietą, kur viskas, išskyrus pajūrio orą, yra pastovu.
Reguliarus vartojimas gali padėti išspręsti bendras pėdų problemų, tokių kaip hallux varus ir plaktukas tne. Kraujo apytakos problemų kojų 4. Liftas nukrito arkos, butas kojos ir kita koja klausimus.
Gera tokią vietą pačiam atrasti bei saldžiai pajusti, kad ji yra truputėlį jūsų. Aktyvus laisvalaikis Šventojoje. Ji suteikia jums trimatis masažas, taip pat tiesiogiai švitinimo iš nm raudona šviesa jūsų kelio sąnarių ir bendrą ertmę, pagerinti mikrocirkuliaciją ir metabolizmą susijusiose srityse, ir padidinti audinių turtingesnė kraujo tiekimo. Be to, padidėja atsparumas tempimui audinių remontas, šalina uždegimą, mažina sąnario edemos ir standumas, ir mažina skausmą.
Ypatybė: 1. Padidinti kelio vietos kraujotaką.
What causes headaches? - Dan Kwartler
Padidinti sąnarių lankstumą ir komfortą. Kad nugaros skausmai yra ypatingos ekonominės svarbos problema, rodo tokie skaičiai: Jungtinėje Karalystėje juosmens srities skausmai lemia apie 12,5 proc. Dažniausiai nugaros skausmais skundžiasi darbingo amžiaus žmonės [8, 19, 20, 21 ir kt. Yra specialybių, kurių atstovai nugaros skausmus patiria dažniau nei kiti: vairuotojai, statybininkai, slaugytojai, siuvėjai, kambarinės, žemės ūkio darbininkai, malūnsparnių pilotai ir kt.
Darbe profesinėje veikloje atliekant nesudėtingus, bet daug kartų pasikartojančius veiksmus, ilgai būnant priverstinėje nepatogioje padėtyje pavyzdžiui, blogai įrengta darbo vieta — netinkamas kėdės ar stalo aukštis, kompiuterio klaviatūra ir pelė netinkamame aukštyje ir pan. Todėl žmones, nuolat dirbančius nepatogioje, priverstinėje padėtyje ar blogai įrengtose darbo vietose, dažnai vargina galvos, kaklo, pečių ir juosmens skausmai [7, 8, 9, 10, 44 ir kt.
Tyrimais yra nustatyta, kad nusiskundimai dėl kaklo, pečių ir rankų skausmo, tirpimo, šalimo, sutrikusių jutimų ir kt. Darbe patirtos stuburo traumos, didelis darbo tempas, rankų nemechanizuotas darbas ir dideli ilgalaikiai fiziniai krūviai yra svarbios nespecifinio nugaros skausmo priežastys [8, 48, 73 ir kt.
Daugėja mokslinių tyrimų, patvirtinančių kaklo, nugaros ir juosmens srities nespecifinių skausmų ryšį su rūkymu [11, 12, 16 ir kt.
Tačiau kiti moksliniai šaltiniai nugaros skausmų ryšio su depresija ir kitomis psichikos patologijomis nepatvirtina [47, 49 ir kt.
Nugaros ir kaklo skausmai gali pasireikšti labai anksti, netgi vaikams nuo 8—10 metų. Ypač jie padažnėja paauglystėje [48, 50, 51, 54, 70 ir kt. Kai kuriose hurts bendrą koją nurodoma, kad iki lytinio brendimo nuo 24 iki 35 proc. Suomijoje kaklo ir peties skausmus patiria apie 26 proc.
Yra mokslinių tyrimų, įrodančių vaikų ir paauglių nespecifinių stuburo kaklo kartu ir petieskrūtinės ir juosmens dalies skausmo ryšį su žema šeimos socialine ir ekonomine padėtimi [25], rūkymu [16, 38, 40 ir kt. Keli tyrimai patvirtino neginčytiną ryšį tarp vaikų mokyklinės kuprinės svorio ypač kai jos svoris viršija 20 proc. Be to, skausmui įtaką turi kuprinių nešiojimo būdas, svorio paskirstymas kuprinės viduje, jų konstrukcija ir funkcinis pritaikymas konkrečiam vaikui [48, 53, 54 ir kt.
Didesnę kaklo, nugaros bei juosmens skausmų tikimybę turi merginos, didesnį kūno hurts bendrą koją indeksą turintys vaikai ir sunkesnes kuprines nešiojantys vaikai [50, 51, 52 ir kt. Tačiau nėra jokių mokslinių įrodymų, kad struktūrinės anatominės stuburo deformacijos gali kilti tik dėl kuprinės nešiojimo [48, 52, 53, 69 ir kt.
Moksliniai duomenys patvirtina, kad vaikai ir paaugliai, kurie kentė nuo nugaros skausmų, ir suaugę turi reikšmingai didesnę tikimybę turėti šią sveikatos problemą [39, 48, 51, 53 ir kt. Būtina prisiminti, kad dažniausiai rekomenduojamas vaiko ir paauglio kuprinės svoris neturėtų viršyti 10 proc. Taip pat vaikystėje ypač svarbus tinkamas darbo ir poilsio režimas, papildomas bendras fizinis aktyvumas 3 privalomų kūno kultūros pamokų mokykloje tikrai nepakankataisyklinga laikysena, ergonomikos pagrindų žinojimas ir jų nuolatinis praktinis taikymas.
Esant reikšmingiems laikysenos sutrikimams gali būti reikalinga speciali koreguojanti mankšta. Tačiau nedidelio laipsnio laikysenos sutrikimai nesukelia jokių simptomų ar sveikatos sutrikimų, o veikiau yra kosmetinis defektas.
Diagnostika ir gydymas Visi stuburo sutrikimai yra skirstomi į degeneracinius, uždegiminius, trauminius, statinius, navikinius ir apima didelę susirgimų grupę [1, 22 ir kt. Ypač retai stuburo skausmas yra sukeltas potencialiai pavojingos sveikatai ar gyvybei stuburo ligos, tokios kaip infekcija pavyzdžiui, osteomielitas, discitas, kaulų tuberkuliozėslankstelių lūžis išskyrus sergančius osteoporoze asmenis, tarp kurių tokių lūžių pasitaiko dažnaikaulų ar stuburo smegenų navikas, cauda equina arklio uodegos sindromas dėl didžiulės disko išvaržos ar kitų priežasčių perspausti nerviniai pluoštaikuris sukelia storųjų žarnų ar šlapimo pūslės disfunkciją, taip pat juosmens skausmą ir pan.
Dažniausiai būna labai sudėtinga nustatyti tą vienintelę skausmo priežastį, tenka išskirti kelias realiausias. Pagal vienus šaltinius, 80 proc.
Kiti šaltiniai nurodo kiek mažesnius skaičius — apie 60 proc. Pačią didžiausią kaklo, krūtinės ir juosmens skausmų dalį sudaro vadinamieji nespecifiniai skausmai kurie gydant dažniausiai praeina per 4—6 savaitesnors ir nepavyksta tiksliai nustatyti kažkokios specifinės ligos ar išreikštos stuburo patologijos, kuri galėtų vėl sukelti šiuos skausmus ateityje [22, 76 ir kt. Kai kuriuose moksliniuose straipsniuose teigiama, kad nespecifinis nugaros apatinės dalies skausmas sudaro net 90 proc.
Ir tai sudaro didelę problemą gydant nugaros srities skausmus. Apibendrinant galima būtų teigti, kad įvairios lokalizacijos nugaros skausmai yra sudėtingas sutrikimas susirgimassusijęs su socialiniais, ekonominiais, psichologiniais ir bendraisiais sveikatos veiksniais, hurts bendrą koją tikslias priežastis galima nustatyti tik itin nuodugniai ištyrus asmenį.
Pagrindiniai dažniausiai pasitaikantys stuburo susirgimai, kuriuos diagnozuoja įvairių sričių specialistai neurologai, ortopedai, reumatologai, reabilitologai ir kt. Diagnozei nustatyti ar patikslinti naudojami šie metodai: detalios anamnezės surinkimas, palapavimas ir atskirų stuburo funkcijų analizė, neurologinės būklės ištyrimas, elektromiografija, rentgenologiniai tyrimai, mielografija, kompiuterinė tomografija, magnetinio rezonanso tomografija, kartais laboratoriniai tyrimai ir kt.
Kaklo ir nugaros skausmai yra didžiulis iššūkis šiuolaikinei medicinai, kuri įvairiais gydymo būdais stengiasi pagerinti paciento būklę.
Kartais tai panašėja į didvyrišką kovą su neįveikiamu priešu, kai retkarčiais visiškai pralaimima — nepajėgiama padėti ar net paciento būklė pablogėja ko gerai būtų išvengti. Stuburo skausmų gydymas gali būti medikamentinis ir nemedikamentinis.
Parašyti atsiliepimą
Farmakoterapinė skausmo kontrolė yra svarbi — dažniausiai skiriami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo NVNUtaip pat gali būti vartojami ciklooksigenazės COX -2 inhibitoriai, miorelaksantai, opioidiniai analgetikai ir kt. Deja, ilgai trunkant skausmams arba jiems dažnai kartojantis taikoma medikamentinė terapija gali sukelti nemažai pašalinių reiškinių, todėl vis dažniau bandoma gydyti homeopatiniais ir fitoterapiniais preparatais, kurie pašalinius reiškinius sukelia itin retai.
Atsižvelgiant į skausmų intensyvumą, jų trukmę, ligonio amžių, ligos trukmę, gretutinius susirgimus, stuburo struktūros pakitimus, paciento pageidavimus ir kitus individualius veiksnius, dažniausiai skiriamas kombinuotas gydymas tuo pačiu bandant surasti skausmą sukeliančią priežastį. Pastaruoju metu vis dažniau ir ypač sėkmingai taikomas nemedikamentinis gydymas — įvairių pratimų terapija, gydymas padėtimi, tempimo terapija, manualinė terapija, gydomasis masažas, akupunktūra ir akupresūra, termoterapija šalčio ir šilumos procedūrosbalneoterapija, gydomoji vietinė anestezija ir kt.
Kaip išvengti skausmingų naktinių kojų mėšlungis - Pratimas
Įvairiose šalyse taikomi kiek kitokie stuburo ligų gydymo standartai. Kartais, esant išreikštiems anatominiams stuburo struktūrų pokyčiams, kaip kraštutinė priemonė taikomas chirurginis gydymas.
Mokslinių straipsnių apžvalgą pagal Lietuvos ir užsienio literatūrą parengė Sveikatos hurts bendrą koją ir ligų prevencijos centro Mitybos ir fizinio aktyvumo skyriaus vedėjo pavaduotojas Remigijus Zumeras Naudotos literatūros sąrašas: 1.
Potrafki B. Reumatinės ligos. Webb R. Prevalence and predictors of intense, chronic, and disabling neck and back pain in the UK general population. Spine,28 11p. Kuijpers T. Systematic review of prognostic cohort studies on shoulder disorders.
Pain,3p. Carmonaa L. The burden of musculoskeletal diseases in the general population of Spain: results from a national survey. Ann Rheum Dis,60 11p. Bot S. Incidence and prevalence of complaints of the neck and upper extremity in general practice. Ann Rheum Dis,64, p. Jeffries L. Epidemiology of adolescent spinal pain: a systematic overview of the research literature.
Spine,32 23p. Briggs A. Prevalence and associated factors for thoracic spine pain in the adult working population: a literature review. J Occup Health,51 3p. Lindell O. Predictors of stable return-to-work in non-acute, non-specific spinal pain: low total prior sick-listing, high self prediction and young age. A two-year prospective cohort study. BMC Fam Pract,20 11p. Dionne C. Formal education and back pain: a review.
Tempimas, siekiant užkirsti kelią ir gydyti tendenciją rieše
J Epidemiol Community Health,55 7p. Willy E. International Archives of Occupational and Environmental Health,76 8p. Leboeuf-Yde C. Smoking and low back pain.
- Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Ligų profilaktika
- Sukelia skausmą peties sąnario
- Plokščiapėdystė Pes Planus Venkite pėdų trūkumų Trys iš keturių amerikiečių savo gyvenime patirs bendrą kojų problemą.
- Ji suteikia jums trimatis masažas, taip pat tiesiogiai švitinimo iš nm raudona šviesa jūsų kelio sąnarių ir bendrą ertmę, pagerinti mikrocirkuliaciją ir metabolizmą susijusiose srityse, ir padidinti audinių turtingesnė kraujo tiekimo.
- Sąnarių sukelti pečių
- Ką daryti jei šlaunies sąnarių skauda
- Uždegimas kaulų ir pėdų sąnarių
A systematic literature review of 41 journal articles reporting 47 epidemiologic studies. Spine,24 14p.
Tam tikro intensyvumo ir tipo nugaros skausmas gali pasijusti bet kuriuo nėštumo periodu, tačiau dažniausiai skausmai aplanko vėlesniame nėštumo laikotarpyje nėštumo mėn.
Shiri R. The association between smoking and low back pain: a meta-analysis. Am J Med,1p. Mustard C. Childhood and early adult predictors of risk of incident back pain: Ontario Child Health Study follow-up.
Am J Epidemiol,8p. The association between obesity and low back pain: a meta-analysis. Am J Epidemiol,2p.
Gallagher R. The reliability of depression diagnosis in chronic low back pain: A pilot study. General Hospital Psychiatry,17 6p. Zvolensky M. Chronic musculoskeletal pain and cigarette smoking among a representative sample of Canadian adolescents and adults. Addict Behav,35 11p. Hildebrandt V. The relationship between leisure time, physical activities and musculoskeletal symptoms and disability in worker populations. Int Arch Occup Environ Health,73 8p. Urwin M. Estimating the burden of musculoskeletal disorders in the community: the comparative prevalence of symptoms at different anatomical sites, and the relation to social deprivation.