Tačiau tai nėra visai tikslu. Norint patvirtinti šias išvadas, reikia atlikti didesnius klinikinius tyrimus. Maždaug 50 proc. Sąnarių skausmai gali būti ir artrito simptomas Dar viena nemaloni liga, apie kurią gali įspėti sąnarių skausmai, — reumatoidinis artritas. Tie produktai, kurie kenkia organizmui, nėra naudingi ir sąnariams. Judesių programa pacientams, kenčiantiems nuo lėtinio sąnarių skausmo Daugeliui įvairių ligų, kaip antai: osteoartritui, reumatoidiniam artritui, bursitui, podagrai, sausgyslių patempimui, yra būdingas sąnarių skausmas.
Video: Sporto ir sveikatingumo konferencija "Active Training" SmalsuoliamsRugpjūtis Video: Sporto ir sveikatingumo konferencija "Active Training" SmalsuoliamsRugpjūtis Bet kuriuo metu sąnariai yra susiję su pasikartojančiais ir spaudimu intensyviais judesiais, pvz. Netikėti sukamieji judesiai dažnai sužeidžia sausgysles, raiščius ir jautrius audinius, apimančius klubo, kelio ir kulkšnies sąnarius, kurie gauna didžiausią stresą iš važiavimo kelyje. Kaip ir su visais pratimais, bėgimasis važiavimas ar pernelyg intensyvus važiavimas ant važiavimo tako gali pabloginti esamą, bet nedidelę bendrą problemą.
Jungtinė mechanika Galinčios sugerti didelį atsparumą ir slėgį, jungtys yra sudėtingos, tvirtos ir labai lanksčios. Tačiau kremzlės ir raiščiai, jungiantys jungtinės patirties kaulus, tempiant, plyšus ar plyšus, jei jie yra nepalankiai susukti ar perkelti nenormalių judesių metu.
Kartais sąnarių skausmas, naudojant bėgimo takelį, yra ne vaikščiojimo ar bėgiojimo rezultatas taip pat, kaip ir treniruoklių salėje.
Sąveika, susijusi su tokiomis ligomis, kaip osteoartritas, sausgyslė ir bursitas, gali sukelti sąnarių skausmą, susijusį su važiavimo takeliu, dėl kitų veiksnių, pvz. Problemos su bėgių takeliais Kadangi treniruokliai veikia skirtingais būdais, kaip vaikščioti ar važiuoti bėgių takais, dažnai susiduriama su pirmuosius ir ilgą laiką važiuojančių takų naudotojus.
Pavyzdžiui, asmenų, kurie reguliariai naudoja bėgimo takelius, žingsniai, atrodo, yra ilgesni nei dalyvaujant lauke, pagal Runtowin. Tai, be abejonės, tęsiasi sausgysles ir raiščius, todėl padidėja traumų ir sąnarių problemų tikimybė. Be to, atrodo, kad truputį minkštas, bet kietas važiuojamosios dalies paviršius veikia trikdo sąnarius, įskaitant nugarą.
Tačiau sportiniai batai, specialiai skirti bėgimui, galėtų ištaisyti šį susirūpinimą. Sąnarių skausmo mažinimas Siekiant sumažinti sąnarių skausmą nuo važiavimo tako naudojimo, venkite pernelyg didelių sąnarių raumenų.
Visada stenkitės prieš pradedant bet kokio tipo energingą treniruotę ir problemų susijusių su sąnarių skausmas bei klubo pratimus, kad sustiprintumėte šias sąnarius.
Sveiko svorio išlaikymas taip pat padeda sumažinti sąnarių skausmą vaikščiojant ar važiuojant bėgimo takais. Prieš tęsdami važiavimo takelio naudojimą, leiskite skausmui visiškai sumažėti.
Ar tikrai suskaudus sąnariams mums padės šiaudų vonia?
Populiarios Kategorijos.