Nuckols T. Bland J. Papildoma masažo terapijos nauda yra bendras sindromo gydymas ir tai, kad nereikia atlikti skersinio riešo raiščio pjūvio. Apibendrinant galima teigti, jog moksliniais tyrimais patvirtinta, jog šiuo metu efektyviausios terapijos formos gydant RKTS yra hipertermjos procedūros bei masažo ir magneto terapijos. Būtina tinkamai imobilizuoti pažeistą galūnę, o kartais reikalingas ir operacinis gydymas.
Kontaktai Peties sąnario tempimo pratimai Šie pratimai gali būti atliekami, esant peties sąn. Peties sąnario riboti judesiai yra pasekmė įvairių sąnario ligų ar traumų. Tai gan rimta problema, nes ji dažnai koreliuoja su sąnario skausmais.
Sąnario kontraktūrą pacientus gali varginti nuo kelių mėn. Dažnai ši patologija lengvai nepasiduoda gydymui, todėl pratimai turi būti atliekami kas dieną po kelis kartus. Sergančią operuotą ranką spaudžiame su sveika ranka prie smakro. Spaudimas turi būti atliekamas į alkūnės sąn. Spaudimą atliekate tol, kol pajusite skausmą ar didelį tempimą, pajutę skausmą laikome tokioje padėtyje apie 30 sek.
Atsipalaiduojame ir 30 sek. Kartoti pratimą 5 kartus.
Dienos kadras
Atsistokite priešais stalą, padėkite rankas ant stalo. Kad būtų lengviau, sėsdami ant kėdės sulenkite rankas per alkūnės sąnarius. Plaštakos turi likti ant stalo.
Atsiloškite atgal tiek, kad rankos išsitiestų pilnai. Ištiestomis rankomis iš lėto lenkitės link stalo, kad lengviau rankos slystų, po plaštakomis galite pasidėti rankšluostėlį. Lenkitės tol, kol pajusite tempimą per peties sąn.
Tuomet reikia sustoti ir būti tokioje padėtyje apie 30 sek. Dabar galima lėtai grįžti į pradinę padėtį atsilošti kėdėje ir apie gydymo kai tempimo raiščių iš alkūnės sąnario sek.
Fleksija gulint. Pratimas atliekamas gulint, galima ir stovint, bet gulint yra žymiai lengviau, nes rankos svoris padeda atlikti šį pratimą.
GYDYMAS - Fizioklinika
Sergančią operuotą ranką už riešo laikote su sveika ranka ir iš lėto leidžiate link galvos. Pajutus skausmą ar didelį tempimą palaikome apie 30 sek. Iš lėto grįžtame į pradinę padėtį ir apie 30 sek. Fleksija su lazdele. Pratimas atliekamas gulint, galima ir stovint, bet gulint yra lengviau, nes rankų svoris padeda atlikti šį pratimą. Su abiem rankom suimam lazdelę pečių juostos plote ir iš lėto keliame virš galvos. Pajutus skausmą ar didelį tempimą sergančioje rankoje palaikome apie 30 sek.
- Peties skausmas | NORTHWAY Vilnius
- Alkūnės jungtinio apdorojimo raumenų tempimas. Alkūnės sąnario linijų tempimo gydymas
- Kremas su artrozės peties sąnario
- Patinimas sąnarių skausmas
- Riešo kanalo tunelinis sindromas | Reabilitacijos centras
- Sąnarių skausmo priezastys
- Greitai pašalinti šmeižtą
- Brūnaus alkūnės reabilitacija - Pratimas
Tą patį pratimą galime kartoti lazdelę paėmus plačiai. Kad būtų lengviau, sėsdami ant kėdės sulenkti ranką per alkūnės sąnarį.
Paieškos forma
Plaštaka turi likti ant stalo. Atsilenkite į šoną tiek, kad ranka išsitiestų pilnai. Ištiesta ranka iš lėto lenkitės link stalo, kad lengviau ranka slystų, po plaštaka galite pasidėti rankšluostėlį.
- Tendinitas (sausgyslių uždegimas). Simptomai, priežastys, eiga ir gydymas - knygufestivalis.lt
- Pasitikrinkite: alkūnės skausmai gali pranešti apie rimtą ligą - DELFI Sveikata
- Sausgyslių, raumenų ir raiščių patempimas | knygufestivalis.lt
- Perspėja dėl patirtų traumų slidžiuoju laikotarpiu: kur kreiptis pagalbos?
- Sustaines krizė gydymas
- Po širdies priepuolio skausmą peties sąnario
- sąnariai | knygufestivalis.lt
Lenkiatės tol, kol pajusite tempimą per peties sąn. Dabar galima lėtai grįžti į pradinę padėtį ir apie 30 sek. Abdukcija gulint su lazdele. Atsigulkite ant minkšto kilimėlio. Paimkite lazdelę į gydymas infekcinių ligų sąnarių plaštakas.
Serganti ranka turi gulėti šalia korpuso, pilnai ištiesta ir atsipalaidavusi.
Ar turite galimybių pasą?
Su sveika ranka stumiate lazdelę, kartu ir sergančią ranką, kuri turi išlikti ištiesta ir slysti ant žemės. Stumiate tol, kol pajaučiate skausmą ar stiprų tempimą per peties sąn. Tuomet reikia sustoti ir išbūti tokioje padėtyje apie 30 sek.
Sąnarių traškesių pasekmės
Laikantis už lazdelės sergančia ranka su sveikąją ją grąžinti į pradinę padėtį ir apie 30 sek. Serganti operuota ranka nuleista, atsipalaidavus.
sausgyslių uždegimo SIMPTOMAI
Su sveika ranka bandome pasiekti sergančią ranką. Lengviausia sergančią ranką suimti už nykščio. Suėmus ją iš lėto traukiame už nugaros. Traukiame link sveikos pusės kol pajusime skausmą ar stiprų tempimą. Jei šis veiksmas mums pasidaro lengvas, paėmę už plaštakos keliam ranką už nugaros į viršų.
Serganti ranka neturėtų liestis prie nugaros. Traukiame ar keliame tol, kol pajusime skausmą, pajutę skausmą laikome tokioje padėtyje apie 30 sek.
Diana Bumelytė
Vidinė rotacija su lazdele. Pratimas atliekamas stovint. Su sveika ranka virš galvos laikome lazdelę, bandome ją sugriebti su sergančia ranka. Sugriebus lazdelę abiem rankom, sveiką ranką tiesiame virš galvos, serganti ranka kyla kartu su lazdele.
Keliame tol, kol pajusime skausmą ar didelį tempimą, tada laikome tokioje padėtyje apie 30 sek. Alkūnės turi būti prispaustos prie kūno, ypatingai tai liečia sergančią operuotą ranką. Į rankas paimkite lazdelę. Venkite sergančios operuotos rankos aktyvių judesių.
Dr. Aleksas MAKULAVIČIUS
Sveikos rankos pagalba stumkite lazdelę sergančios rankos kryptimi. Sergančios rankos alkūnė, turi likti prie šono, rotacijos judesys vyksta tik per peties sąnarį. Kad būtų lengviau atlikti judesį, sveiką ranką galima atkelti nuo žemės. Šį veiksmą darote tol, kol pajaučiate tempimą ar skausmą per peties sąn. Tuomet reikia sustoti ir laikyti tokioje padėtyje apie 30 sek.